viernes, 29 de mayo de 2020

¿El tamaño importa? 2 tipos de pene: los de sangre y los de carne


¿Cuál es el tyo? 
 
En nuestra cultura los penes grandes se muestran con orgullo,  pero esto no es de ahora. Históricamente se asociaba un gran tamaño con la capacidad fértil del varón y la de tener hijos sanos. 
 
Hoy en día sabemos que esto  carece de fiabilidad. Vivimos en una, sociedad coito céntrica en la que se asocia la sexualidad al coito, donde la penetración y el pene son los protagonistas de los encuentros sexu En la antigua Grecia se asociaba un pene grande con un excesivo impulso sexual, lo cual no era bien visto, estaba vinculado a la pérdida de control y con la incapacidad de utilizar la virtud de la razón , algo muy apreciado en la cultura griega. 
 
 
 Los penes pequeños se asociaban a personas con capacidad de razonamiento filosófico y con capacidad de tomar decisiones políticas.  Las esculturas griegas solían mostrar penes pequeños  salvo Príapo, castigado por la infidelidad de su madre  con un gran y deshonrosa pene, aunque muy fértil. En la actualidad, este Dios, da nombre a la patología en la que la erección del pene es continua de varias  horas, muy dolorosa y no presenta excitación, llamada priapismo. Esta ìede causarse por varias causas, entre ellas la ingestión de algunos medicamentos. 
 
 En el renacimiento también los penes pequeños eran símbolo de belleza y sabiduría. 
 
En el David de Miguel Angel, una de sus esculturas más famosas se puede ver este hecho. En el siglo XX fueron cambiando los conceptos. El tamaño del pene deja de estar vinculado a la fertilidad, ni al placer, valorando los factores científicos. 
 
A pesar de esto sigue importando el tamaño del pene y su resistencia. Influencia esta de la pornografía. Sabemos que el  pene es un órgano cavernoso que funciona con un mecanismo que responde a los estímulos sexuales, llenando de sangre las 'cavernas' y esta bloquea las venas encargadas de drenar la sangre. Es por esto que el cuerpo del pene mantiene su estado de rigidez, lo que llamamos erección.
 
 Decimos que existen dos tipos de pene dependiendo a cómo se encuentran en estado de reposo y/o erección: 
 
 1.  Pene de sangre: Hablamos del  pene que en estado normal presenta un tamaño pequeño y flácido. Sin embargo, este tipo de pene tiene amplias y anchas paredes cavernosas permitiendo que la sangre fluya rápidamente y llene todos los tejidos, triplicando así su tamaño. 
 
 Esta es la razón por la que en estado erecto, un pene de sangre es capaz de aumentar su tamaño, teniendo el tamaño necesario para desarrollar la actividad sexual sin problemas. 
 
2. Pene de carne: A diferencia del anterior, este mantiene un tamaño generoso en estado de reposo. Sin embargo, por tener su cavidad más pequeña y/o estrechas, el estado erecto, no aumenta mucho su 
tamaño, siendo la diferencia entre los estados insignificantes. 
 
Por lo que dejarte guiar en una primera impresión es un error que puedes cometer, sobre todos esos que se comparan en el gimnasio. Por esto, ten siempre en cuenta que el pene debe valorarse siempre en erección.
 
 Queda claro que el placer no está vinculado al tamaño del pene, sino a las l habilidades que cada cual se de con el suyo. Así como con el resto de su cuerpo, lengua, dedos… Cada pene es Único. 
 
No hay dos penes iguales. Si tu pene es demasiado grueso, no dudes en hacer uso del lubricante. Las posturas influirán en la penetración. Haz uso de la juguetería erótica,  esta llegará donde no llegue tu pene. Como puedes hacer que tu pene parezca más grande: 
 
Con la depilación de tus genitales. 
 
No te pases…   Me puedes encontrar en: 
 
 
 
 
 
 

lunes, 25 de mayo de 2020

Hoy vamos a ver la segunda fase del PLACEREADO.
 
En esta fase hay como novedad con respecto a la primera fase, que se incluyen los genitales.
 
Los objetivos de esta fase fundamentalmente serán:
 
1. Recordar todo lo aprendido con respecto a la primera fase relativo a: planificar un día, hora, y un espacio adecuado para realizar este ejercicio.
 
2. Seguir potenciando las caricias en todas las zonas del cuerpo.
 
3. Integrar los genitales y acariciarlos igual que cualquier otra zona del cuerpo
 
4. Expresar deseos y preferencias de lo que te gusta O no.
 
5. Hablar con la pareja de sentimientos, emociones y sensaciones con respecto a lo vivido.
 
Pasos a seguir para realizar el ejercicio:
 
Se llevarán a cabo los mismos pasos que en la primera fase. Simplemente en esta segunda fase se incluirán los genitales.
 
 
Me puedes encontrar en:
 
 
-Instagram: https://www.instagram.com/diazillescas/?hl=es
 
-Twitter: https://twitter.com/Sexpositiva
 
-Facebook:  https://www.facebook.com/stories/create
 
-YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCiRKD39EzYu01iDtdi95zNQ/playlists
 
 
 
 

viernes, 22 de mayo de 2020

Receta sencilla para que te olviden ¿Qué no debes hacer para que te olvide?

“ Receta sencilla para que te olviden” es uno de los poemas en prosa poética de mi libro Posexias.
 
 Habla de actitudes y comportamientos que llevan a que una persona, acabe olvidándose de otra. Falta de detalles, de presencia, de atención, de sinceridad… 
 
 El amor precisa de mimos y cuidados… 
 
 

lunes, 18 de mayo de 2020

Bloqueado. Contacto bloqueado ¿Corazón bloqueado?


Cuando queremos desprendernos, desvincularnos, alejarnos de un amor que nos duele vamos bloqueando su contacto en las redes sociales, en el WhatsApp, y llega un momento que queremos bloquear al corazón y éste no se deja… 
 
 Bloqueado es uno de los poemas en prosa poética de mi libro Posexias. 
 
 

viernes, 15 de mayo de 2020

Placereado. Primera fase. Ejercicio en pareja




El Placereado o focalización sensorial, consta de  3 fases. Empezaremos por la primera fase. Los ejercicios de Placereado se utilizan en la mayoría de las disfunciones sexuales. Son ejercicios de sensibilización sistemática. Se llevan a cabo en pareja heterosexual y homosexual.   Los objetivos principales de esta primera fase serían:  

A)   Vivir el placer de recibir y de dar, sin culpa y sin necesidad de  contrapartidas.. Enseñar a disfrutar con ambos roles, pasivo y activo, es importante para la relación.    

 B)  Ampliar y cultivar la sensibilidad erótica de toda la piel,  desenitalizándola.

C)  Ampliar el contenido de la relación sexual, incluyendo comportamientos no  genitales, como  son  las caricias.  

 D)  Desmitificar que los encuentros sexuales  son algo espontaneo, tal como nos lo muestran en el cine.   

 E) Aprender a decir "no".  Aceptar el no del otro.  Aprender a expresar gustos o preferencias.  Aprender a pedir.


F) Aprender a mantener la mente en “clave erótica”. Por eso es importante que durante esta fase mantengáis  los ojos cerrados,   PASOS  A REALIZAR EN EL PLACEREADO  1:


1.  Planificar el día, hora y lugar del ejercicio, Se realizarán  POR LO MENOS 3 veces a la semana.     

 2.  Hasta que la terapeuta lo indique, queda prohibida la realización del coito.    

  3. Buscar un lugar idóneo que reúna ciertas características como: intimidad, comodidad, etc, sin móviles.      

4. Actitud física y psíquica adecuadas: no estar cansado…      

5. Uno de los miembros de la pareja se tiende desnudo boca abajo y con los ojos cerrados; el otro, también desnudo, en una postura cómoda y con los ojos cerrados, empieza a acariciarle suavemente, placenteramente, desde el cabello hasta los pies, sin olvidarse de ninguna zona, descubriendo desde lo táctil toda la geografía corporal del compañero/a.      

6. Cuando el que está acariciando llega a los pies, el que está tendido se da la     vuelta y se repite el ejercicio por delante, desde los pies hasta el cabello, exceptuándose genitales y senos.     

7. Tras esto, se abren los ojos, el que estaba tumbado se incorpora y se dedican unos minutos a comunicarse como se han sentido, la calidad de las caricias, los afectos.  Después,  se invierte la situación, el activo pasa a pasivo y el pasivo a activo y se repite el ejercicio tal como se ha descrito en los puntos anteriores.   

8. Ante cualquier incidencia que oincomode a alguno de los miembros de la pareja, dejarlo inmediatamente, tenderse, respirar hondo y pausado varias veces y si se pasa la sensación, continuar; si no, dejarlo para otro día.    

9. Al final del ejercicio, si una de las personas se encontrase muy excitada y con deseos de llegar al orgasmo, como está prohibido  el coito, puedes solicitar al otro miembro de la pareja que te masturbe. Si los dos estáis excitados, os podéis  masturbar mutuamente. Si uno/a  no está excitado/a y no le apetece masturbar a su pareja, que  exprese su negativa y la primera puede masturbarse sola. Este proceso ayuda a aprender a pedir, a saber decir sí o no, según los deseos de cada uno y aceptar las negativas sin enfadarse, ni vivirlas como rechazo.        

10. Es conveniente que se anoten las incidencias de cada sesión.  Es muy fácil que os olvidéis de detalles que pueden ser relevantes para la terapia.  

11. Tanto antes como después de los ejercicios, ambos podéis comentar y poneros  de acuerdo en aspectos técnicos.  Durante el ejercicio no podéis hablar a menos que la actividad del otro esté provocando rechazo, dolor, etc.



miércoles, 13 de mayo de 2020

“A veces, y solo a veces“. Las personas que necesitamos en nuestra vida


“A veces, y solo a veces” es uno de los poemas en prosa poética de mi libro Posexias, que habla de las personas que vamos necesitando a lo largo de nuestra vida, y como este conocimiento lo vamos adquiriendo a través de nuestra experiencia de vinculación afectiva, amorosa, Sexual, de amistad…
 
 Y cierra con la pregunta clave “y tú, què necesitas?“ 
 
 
 

lunes, 11 de mayo de 2020

Bajo deseo sexual. ”Nunca tengo ganas” ¿Qué puedo hacer?

Lo primero es descartar que hay un problema físico u orgánico. 
 
1. Acudir al ginecólogo: Hacer un examen pélvico. 
 
2. Acudir al endocrino: Análisis de sangre: para ver tus niveles hormonales.  
 
 Una vez descartado un problema físico u orgánico, el siguiente paso será contactar con un sexólogo/a, y si además es psicólogo/a, mejor aún porque podrá abordar también otros aspectos que irán saliendo en la terapia.    
 
 Algunos aspectos a trabajar en terapia: 
 
 1.   Mitos y creencias acerca, de la sexualidad. 
 
2.   Psicoeducación: Información sexual. 
 
3.   Técnicas de afrontamiento del estrés.
 
 4.   Estrategias de gestión de la ansiedad . 
 
5.   Técnicas para mejorar la autoimagen y la expresión de emociones, deseos y dudas. Cambio de actitudes. 
 
6.   Mejorar la comunicación y expresión afectiva de la pareja   
 
 
Intervenciones específicas 
 
o    Potenciar fantasías. 
 
o    Explorar y gestionar creencias disfuncionales y desadaptativas en relación a la sexualidad individual y/o en pareja.
 
 o    Descubrir el propio placer sexual, focalizando en las áreas corporales que generan más excitación y deseo y descubriendo de nuevas a través del Placereado 
 
o Focalización sensorial. 
 
 o    Incrementar la sexualidad y el juego sin exigencias de rendimiento. 
 
 o    Aceptación por parte de la pareja, de las diferencias de ritmo y exigencia. 
 
 o     Sofisticar el repertorio sexual. 
 
 
Para tratar el bajo deseo sexual, tanto en el hombre como en la mujer, no es necesario disponer de pareja. 
 
Los tratamientos son personalizados y se adaptan para trabajar a nivel individual, en pareja o ambos.   
 
 
 

viernes, 8 de mayo de 2020

Cuál o cuáles son las causas de la ausencia o el bajo deseo sexual de las mujeres. Por qué no quiere “nunca”?





Un alto porcentaje del bajo deseo o ausencia de deseo sexual de las mujeres tiene un origen  psíquico o social, llamado Deseo sexual inhibido (DSI). Conocido comúnmente por la “apatía sexual” o “falta de deseo sexual. Se da en aquellas personas que no tienen apetito sexual, o no se sienten atraídas por el sexo o cualquier conducta relacionada con el mismo.

La falta de deseo sexual de las mujeres no sólo tiene que ver con la carencia subjetiva de interés por realizar el coito.

Incluye el desinterés por toda conducta sexual, como el masturbarse, pensar en el sexo, tener fantasías sexuales, leer o visionar material erótico, percibir en clave erótica el atractivo de las personas y menos aún el de su compañero/a sexual y por supuesto,  la ausencia de sensación de frustración si no se puede dar rienda suelta a la sexualidad. Esto, por el contrario, muchas mujeres lo viven como una liberación.

La manifestación o expresión de la sexualidad puede ser muy diferente de una persona a otra, y por supuesto de una mujer a otra, y de hecho lo es, como lo es la vivencia que cada persona tiene o ha tenido de la sexualidad. Otra cosa es entender las causas que motivan este aparente desinterés por todo lo que tenga que ver con el sexo.

Es importante saber y conocer los gustos y preferencias de tu compañera sexual: si es más de deleitarse con las caricias y los besos por todo el cuerpo o por el contrario es más genital; si prefiere algo rápido o le gusta tomarse tiempo; si prefiere la ternura en las aproximaciones o por el contrario es más lanzada y le gusta decirte y que le digas cosas “guarras”.


Es común escuchar en consulta a las mujeres, cuando hablan de su deseo sexual, frases como estas: “nunca me apetece”, “estoy muy cansada”, “me pone muy nerviosa cuando se acerca”, “siempre va a lo mismo...”, “yo puedo pasar sin sexo”…

La ausencia o bajo deseo sexual de las mujeres están relacionados íntimamente con el historial de su vida. El deseo sexual que se inhibe constantemente es vivido como un hecho frustrante generando mucha ansiedad a quien no desea mantener relaciones sexuales, así como a la pareja sexual que generalmente lo vive desde el no saber qué hacer para estimular la libido de su pareja.


Algunas de las Causas del bajo deseo sexual de las mujeres:


Lo primero es descartar causas orgánicas en lo referente al bajo deseo sexual.

1.    Orgánicas o físicas:

·        Hormónales: hipertiroidismo/hipotiroidismo.
·        Pre menopausia.
·        Bajos niveles de testosterona.
·        Dolor en la penetración (dispareunia)
·        Falta de lubricación.
·        Miedo a un nuevo embarazo.
·        Diabetes
·        Esclerosis múltiple.
·        Asma
·        Apnea del sueño: ronquidos (la pareja resulta poco atractiva)


2.   Psicosociales o emocionales:

·        Rutina, aburrimiento
·        Forma de relacionarse en los encuentros sexuales.
·        Otras Prioridades: cuando ha tenido un bebe…
·        comunicación con la pareja,
·        el conflicto;
·        Estrés, cansancio, falta de sueño…
·        Miedo al embarazo;
·        disfunciones sexuales de la pareja.
·        Higiene.
·        Relaciones traumáticas.
·        Infidelidades.
·        Lucha de poder: como castigo o trueque Instrumentalización del sexo.
·        No sentirse deseada.
·        Dejar de desear a tu pareja.


3.   Ausencia de orgasmo

·        Factor de frustración.
·        Desconocimiento de su anatomía sexual.



4.   Educación sexual:

·        Falta comunicación con la pareja relacionada con los gustos y preferencias.
·        información errónea sobre las relaciones sexuales y el placer.
·        Vivir la desde la culpa, vergüenza.
·         Miedo al embarazo.
·        Distorsión de la imagen corporal.



#RaquelDiazIllescas #bajodeseosexual #anorgasmia #causas  #físicas #psicológicas   #educación #social #hormonales #masturbación #pareja #mujer #deseosexualinhibido #terapia #psicóloga #terapiadepareja #aburrimiento #apatía #rutina    #disfunciones #higiene #abandono #comunicación #yomequedoencasa #videos #yotube