7 tips que te ayudarán en tu proceso de desvinculación amorosa:

1. WhatsApp: es uno de los mayores cultivos para el sufrimiento. Tres cuestiones a realizar en esta herramienta:

-Elimina la última conversación Que tengas con el/ella, de esta manera no verás su foto cada vez que entres en el WhatsApp; asimismo evitarás leer y releer conversaciones anteriores.

-Selecciona en la configuración de tu chat la opción para que no puedan ver cuando asido la última hora de conexión tuya y de esta manera no verás la de nadie…. 

-No mires los estados de WhatsApp, esto te ayudará a no ver el suyo.

-Bloquea, o elimina su contacto.

2. Redes sociales: Prima hermana del WhatsApp. Elimínale hola de tus amigos o bloquea su contacto. Asimismo tampoco debes ver sus amistades.

3. No hablar de el/ella: envía un WhatsApp a tus amigos e indícales que no te hablen de esta persona.
Esto quiere decir que no te den información, ni te pregunten. Supongo que ya habrás hablado lo suficiente…

4. No ir a los sitios que ibais juntos: hay muchos lugares en la ciudad como para repetir los sitios a los que sabes que puedes encontrarte a esa persona o los que te lo recuerdan.

5. Fotos fuera. Elimina sus fotos de tu móvil. De esta manera evitarás quedarte pegada/o a la pantalla.
6. Queda con gente. No pases demasiado tiempo sola o solo en casa. Apúntate al gimnasio o cualquier actividad que te mantenga la mente ocupada.

7. No olvides que de momento no podéis ser amigos. Esto quiere decir que no sirve enviar lo de enviar mensajes, o quedar para tomar un café… etc, etc.

Cada vez que tengas tentación de llevar a cabo algun
as de las acciones anteriores mencionadas, hazteesta pregunta: ¿“para que“?

Recuerda que es importante el apoyo y seguimiento de un profesional para llevar a cabo cada uno de estos puntos.


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1. WhatsApp: es uno de los mayores cultivos para el sufrimiento. Tres cuestiones a realizar en esta herramienta: -Elimina la última conversación Que tengas c...

Todas las mujeres que hay en mí

He aprendido a querer a todas las mujeres que hay en mí,

A sentir compasión, orgullo, y también clemencia;

He sabido que hay que rendirse Sin por ello sentirse cobarde;

He mirado a los ojos a todos mis miedos, y me han dejado ir;

Me he quedado en un tronco hasta que el agua cubría mis ojos ciegos, y entonces he sentido que era momento de echar a nadar.

He vendido siete letras en el mercado negro, y me han devuelto seis. 

He viajado al pasado y el presente me borró la memoria.

Quise correr para alcanzar al mañana, y el “aquí ahora” me dijo: “¿dónde crees que vas nena? 

- Hacia ti, -le dije-

-entonces quédate tranquila, que iré -me dijo el  mañana-

Y yo todavía espero ese mañana…

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Comunicación de gustos y preferencias sexuales con tu pareja

Algunas pautas que os pueden servir en la comunicación sexual, y en vuestras relaciones eróticos sexuales con vuestra pareja.

Muchas parejas, normalmente las mujeres, le suele dar vergüenza hablar sobre cuestiones relacionadas con el sexo y particularmente sobre sus gustos, deseos Y preferencias sexuales.

El miedo a ser etiquetadas como sucias, calientes, o ligeras, les hace esperar que su pareja les descubra los placeres que a veces ni ellas conocen.

El sexo y su práctica, siguen siendo vividas por muchas personas como tabú.

Es por lo que estas parejas prefieren descubrir sus gustos a base de ensayo y error.

1. Tu sexo y tu sexualidad te pertenece, por lo cual tú y solo tú eres responsable de tu placer y de tus orgasmos.

2. Cada persona somos diferentes. Por muchas experiencias sexuales que hayas tenido no des por hecho nada. La sexualidad es muy diversa, tanto como personas hay.

3. Si te da vergüenza decirle a tu pareja donde y como te gusta, hazle de guía. Coge su mano y llévala a los lugares de tu geografía erótica y enséñale la presión, intensidad o suavidad con qué te gusta que te toque.

4. Haz de guía para tu pareja por tu geografía erótica. No esperes que sea un explorador buscando tesoros.

5. La comunicación es una parte fundamental para unas relaciones sexuales placenteras y satisfactorias.

6. Intenta comunicarte en positivo. Decir lo que te gusta potenciará que tu pareja repita esos comportamientos y le servirá de refuerzo. Es más positivo decir lo que te gusta que lo que no te gusta.

7. Recuerda que tu pareja no es adivina ni un explorador, de manera que facilítale la ruta para que ambos podáis disfrutar de esa aventura maravillosa que es la sexualidad.


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Una herramienta para hacer tu vida más saludable.

Céntrate en la soluciones, el problema ya lo conoces


Imagina dos personas cada una en su casa.

Ambas están cortando cebolla.

Una de ellas se corta y se lamenta preguntándose por qué se ha cortado, entra en una espiral de preguntas mientras se va desangrando hasta que cae en el suelo

La otra en su casa le ocurre lo mismo se corta, sin embargo inmediatamente mete su mano en el grifo y procede a vendar la herida y sigue cortando cebolla.

Cuando dedicamos toda nuestra energía a pensar porque nos han ocurrido las cosas nos vamos desangrando y no somos capaces de ver las soluciones.

No podrás evitar el dolor que te produzcan tus experiencias negativas, pero si el sufrimiento.


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