24 día de cuarentena. La risa: una mente y un cuerpo sano.

No quiero que te mueras de risa, quiero que vivas con risa.

Beneficios de la risa:

1. alivia el dolor. Produce endorfinas.

2. Reduce el estrés Y la ansiedad.

3. Reduce el riesgo de problemas cardiovasculares. Cada vez que reímos nuestros vasos sanguíneos se contraen y dilatan en cada carcajada.

4. Reír te hace una persona más atractiva.

5. Beneficioso para tu sistema respiratorio.

6. Hace más resistente a tu sistema inmunitario.

7. Te ayuda a socializar.

8. Limpiar los ojos.

9. Buenas para el sistema digestivo.

10. Es como hacer deporte.

Tres ejercicios de Risoterapia

1. El buda de la risa:Visualízate riendo en alguna situación del pasado Ponte de puntillas levantan los brazos hacia arriba coge aire y visualízate en una situación que te rieras mucho. Suelta los brazos y rebota riéndote.

2. con otra persona: poneros frente a frente y hacer gestos a la vez con sonidos.

3. Ponte una pajita, lápiz o bolígrafo en la boca para simular la risa (Estará engañar al cerebro).






#RaquelDiazIllescas #23GuíaDeCuarentena #Risas #Beneficios #Coronavirus #BeneficiosDeLaRisa
#Reggae #Saludable #Escritora #Psicóloga #Terapia #Sexologa #COACH #Vídeos #YouTube #YoMeQuedoEnCasa #DeBalcónABalcón #Lunes6DeAbrilDe2020 #Risoterapia

No quiero que te mueras de risa, quiero que vivas con risa. Beneficios de la risa: 1. alivia el dolor. Produce endorfinas. 2. Reduce el estrés Y la ansiedad....