Causas de la inapetencia sexual (I)

Un elevado porcentaje de hombres se queja del bajo deseo sexual de sus parejas, preguntándose por qué éstas no quieren sexo con más frecuencia. Y aunque su bajo deseo sexual no es una preocupación generalizada entre todas las mujeres, muchas se cuestionan los motivos que les pueden llevar a que “nunca tengan ganas”.

La inapetencia sexual es un problema que se da con más frecuencia de lo que las parejas desearían. Provoca grandes dosis de sufrimiento y dificultades no solo a los que las sufren directamente sino también a sus parejas. En la mayoría de las ocasiones ésta no está motivada por una causa orgánica, sino que es debida a factores psicológicos y/o sociales en los que intervienen la historia de aprendizaje, la cultura, la autoestima, la postura hacia las relaciones sexuales, etc. no siendo siempre la persona disfuncional consciente del origen de su problema.

Las experiencias que son vividas por las personas como placenteras y satisfactorias, suelen actuar como motor de sucesivos encuentros; por ello el deseo sexual se encuentra vinculado con las experiencias de placer. De igual modo, las ideas negativas acerca del sexo, las experiencias altamente frustrantes o dolorosas asociadas a la experiencia sexual parecen tener un claro efecto inhibidor. En ese sentido el deseo sexual está muy influido por las emociones.

Las causas del bajo deseo sexual pueden ser específicas y remotas:

Causa inmediata específica: La persona siente angustia y pone en marcha un mecanismo de defensa inadecuado para intentar evitarla. El deseo sexual es sentido como algo nocivo, inmoral o peligroso, creándole angustia. Para suprimir la angustia elabora un mecanismo de defensa que le impide sentir o expresar el deseo. La disfunción se origina porque el mecanismo de defensa no funciona y sigue sintiendo el deseo que, a su vez, le provoca la angustia.

Por lo general, los mecanismos de defensa que se elaboran suelen ser:

• negación: Se hace como que no se tiene deseo.

• evitación: Se esquivan todas las circunstancias que pueden favorecer la aparición del deseo.

• distracción: Se tiene la mente ocupada de forma permanente en cosas que impiden pensar y sentir el deseo.

La influencia de los modelos sociales ha llevado a que muchas personas vivan la baja frecuencia de su deseo sexual como una disfunción, debido a que su ideal de frecuencia de deseo es mucho mayor que el que son capaces de sentir. En estos casos el motivo inmediato específico es la angustia que les genera la idea de que deberían tener más deseo (vivido como bueno y positivo) y la frustración de no poder incrementarlo.

Una causa muy frecuente de las disfunciones es el desconocimiento que la persona manifiesta tener de la anatomía y fisiología sexuales y del comportamiento correcto para desarrollar su deseo. En estos casos, la razón específica inmediata no es el mecanismo de defensa sino la carencia de educación sexual.

Causas Remotas

Causa remota es la que se encuentra en el origen de la angustia y puede ser de tipo físico, psíquico o social. Para elaborar un buen diagnóstico diferencial es necesario analizar todas las posibles causas remotas presentes en cada caso

• Causas físicas: El trastorno del deseo es debido a factores fisiológicos que impiden un correcto funcionamiento del cerebro, bien a nivel neuronal, bien en el ámbito químico. Las causas fisiológicas comúnmente asociadas al Deseo Sexual Hipoactivo (DSH) son:

- la depresión endógena

- el estrés grave

- ciertas drogas o fármacos: Narcóticos: Morfina, codeína, y metadona (en dosis elevadas); Espironolacton (hay una pérdida ocasional de la libido).

- ciertas enfermedades crónicas neuroendocrinas y metabólicas: hipotiroidismo, diabetes, insuficiencia renal y bajo nivel de testosterona.

Así como todas las patologías que provoquen disfunciones por dolor o trastornos de excitabilidad. Problemas locales en el área genital, enfermedades vasculares, etc.

Seguiremos...

Fdo.: Raquel Díaz Illescas.

La inapetencia sexual ¿Se produce siempre? ¿Con todas las personas?

Muchas veces cuando hablamos de carencia o ausencia de deseo sexual, pasamos por alto pensar si esa ausencia o carencia que estamos viviendo o que manifiesta nuestra pareja,  ha sido siempre así, o por el contrario ha surgido a raíz de cambios, por ejemplo, que se han dado a lo largo del periodo de convivencia, tanto a nivel profesional como personal: uno de los dos miembros se ha quedado sin empleo, han tenido un hijo, pasan menos tiempo juntos, las discusiones son frecuentes, ha cambiado la imagen corporal de uno de los miembros de la pareja o de ambos... o quizá si la inapetencia sexual se reduce a determinadas prácticas sexuales, de hacerlo en uno u otro sitio, o si la inapetencia se limita a la pareja pero no a otras personas...

Y es que los cambios que se produzcan en la vida de la pareja van a afectar al deseo que tengamos o no de compartir momentos de intimidad, y la sexualidad es uno de los que se ve más dañado, pues el deseo sexual se encuentra muy influido por las emociones, y éstas no siempre son lo suficientemente positivas para que nos permitan mantener  encuentros eróticos o amorosos deseados. Lo peor de todo es que el bajo deseo se va haciendo “crónico” y los medios que se ponen para resolverlo no suelen ser los más indicados.

Vamos a intentar conocer algo más del deseo sexual que nos permita entender la propia inapetencia sexual o la de nuestra pareja.

Las disfunciones de la fase del deseo se pueden clasificar en:

Deseo Sexual Hipoactivo (DSH): Cuando la carencia de deseo sexual es debida a causas físicas que debilitan o extinguen la energía excedente.

Deseo Sexual Inhibido (DSI): Cuando la energía excedente se encuentra en sus niveles normales, pero las causas psíquicas o sociales coartan la expresión o la vivencia del deseo.

A partir de esta primera división general se establece la clasificación que será común para las demás disfunciones sexuales. Los trastornos de DSH  y de DSI  pueden clasificarse en PRIMARIOS y SECUNDARIOS:

Þ   La disfunción primaria del deseo sexual: suele ser poco común y se caracteriza principalmente por una historia de asexualidad de toda la vida. La falta de interés de la persona por el sexo se remonta a la infancia, no teniendo, como consecuencia, práctica sexual alguna, ni siquiera masturbadora. Es un estado característico de causas orgánicas graves, como constituciones deficitarias, ciertas enfermedades, psicopatologías graves como la esquizofrenia o la depresión crónica o conflictos neuróticos profundos.

Þ    La disfunción secundaria del deseo sexual: se caracteriza por una pérdida o inhibición del deseo sexual después de una historia de relaciones sexuales normales. Estas son más comunes y las causas pueden ser múltiples, tanto de tipo orgánico como psíquico o social.

A su vez, la ausencia de deseo sexual puede  darse de forma global o selectiva:

Þ   Global: cuando la persona deja de desear por completo el contacto sexual, independiente­mente del objeto, del medio o de otros factores. La persona no experimenta deseos, pensamientos ni fantasías eróticas, tampoco lleva a cabo la masturbación.

Þ   Selectiva: en la que la falta de interés o deseo sexual está restringida a una(s) persona(s), pero no a otra(s), o a un tipo de actividad sexual (por ejemplo, coito), pero no a otro (por ejemplo, masturbación). Kaplan afirma que estas personas sólo sienten deseo en situaciones psíquicamente seguras, inhibiéndolo cuando se sienten en peligro. Así, pacientes que inhiben su deseo con su pareja y se estimulan con prostitutos/as o desconocidos/as, o sienten deseo en un determinado medio (el campo, un ascensor, sitios públicos) y se inhiben en el hogar, en la cama, etc.

Ya sabemos cómo puede manifestarse el bajo deseo sexual, pero entonces ¿Cuáles  son las posibles causas del bajo deseo sexual en las mujeres?

Fdo.: Raquel Díaz Illescas.

Parada intermedia...

Un chico y una chica encerrados en un ascensor. Ella es ciega y él no...

DE: Oscar Brevia

Producción: Gaia Audiovisuals
Dirección: Sergio Sanus
Director de fotografía: Óscar Brevià
Interpretes: Jordi Ballester, Pati Martínez           

En el ascensor:

Por eso nunca duermes...

Uno...

Cinco...

Fdo.: Raquel Díaz Illescas.

Es increíble, siempre aciertas... ¿Cómo lo haces? Me concentro y me concentro...

Me gusta coger cosas de gente extraña...

¿Sabes cuál es mi secreto?

¿Qué se supone que estamos haciendo...?

Escuchando...

Me estás mirando... Tal vez...

Frecuencia= ¿apetencias sexuales...?

Hay parejas que practican el sexo todos los días, otras una vez a la semana, otras cada quince días; algunas una vez al mes y las hay que han perdido la cuenta...

Que el deseo sexual no es igual en todas las personas es algo que cada noche comprueban muchas parejas en sus alcobas. Lo que no está tan claro en todas ellas es que la frecuencia con que practican sexo no siempre está relacionada con lo que éste nos gusta. Es verdad que socialmente hay una vara para medir cuanto nos gusta mantener relaciones sexuales, y el resultado se obtiene contando las veces que las practicamos. Esto es un error que sigue fomentando el que muchos hombres piensen que a las mujeres les gusta menos el sexo que a ellos, y así las reiteradas negativas que cada noche se suceden ante sus peticiones, acaban llevando a la pareja al conflicto.

Y es que el sexo, al ser una actividad altamente placentera, muchos consideran, y así lo entienden, que debería apetecer a todas horas y en cualquier momento, y cuestionan por qué algo que produce tanto placer y además es gratis (aunque no siempre) su pareja no quiera practicarlo todos los días o al menos con más frecuencia. Pero también comer chocolate puede resultar altamente placentero, y habrá personas que lo coman todos los días y otras de vez en cuando... ¿Esto quiere decir que a quien lo come todos los días le gusta más que al que lo come de vez en cuando?

Sería interesante, y en algunos casos muy productivo, tener en cuenta que el deseo sexual está determinado por diferentes factores (activación neurofisiológica, estados emocionales, actitudes sexuales, estímulos sexuales, etc.) que influirán en las “ganas” que tengamos o no de mantener relaciones sexuales.

Así, cuando hablamos de deseo sexual hipo activo o inhibido como trastorno del deseo sexual, no debemos sacar la conclusión errónea de que todo estado hipo activo de deseo es igual a trastorno. Tampoco sería válido utilizar las estadísticas para extraer medidas del deseo sexual. Cada persona es diferente de las demás y los componentes fisiológicos y psicológicos de cada una influirán, por tanto, en su deseo sexual, o lo que es lo mismo, en las ganas o no que tenga de mantener sexo.

¿Y cuando podemos considerar el bajo deseo sexual como un trastorno?

La falta de deseo o el bajo deseo se convierte en trastorno cuando es la persona quien vivencia tal situación como carencia o síntoma de malestar, convirtiéndola en un conflicto que le genera angustia y preocupación en su relación de pareja.

Pero hay personas que tienen una baja frecuencia de deseo sexual y esta circunstancia no los inquieta en absoluto. Es la presión social y casi siempre, la de la propia pareja, la que los induce a pensar que tienen un problema.

Lo cierto es que una persona puede aprender a sublimar positivamente su deseo sexual, encauzándolo hacia objetivos no directamente sexuales, de tipo social. Una pareja puede compensar con el desarrollo y cultivo de sus sentimientos una carencia de apetito sexual. En todas estas situaciones, el bajo deseo sexual se puede considerar normal, en cuanto que no crea conflictos ni deriva en trastornos.

Lo cierto es que otras personas viven su bajo deseo sexual con mucha ansiedad y auténtica frustración, no teniendo claro el por qué. Quieren a su pareja pero, sin embargo, evitan todo lo que tenga que ver con el sexo. Es verdad que la mayoría de las veces sí saben “dar pistas” de los motivos que pueden causar sus “pocas ganas” de cualquier caricia que lleve al sexo, y es en la consulta del profesional cuando los motivos cobran sentido.

Mantener relaciones sexuales es una opción, no una obligación: esto es importante recordarlo.

Afortunadamente el deseo sexual va y viene, aunque la mayoría de las veces hay que ayudarlo para que venga, pero hay que aprovechar cuando este llega, para que ambos deseen repetir la experiencia.

Pero entonces, cuando no deseamos mantener relaciones sexuales con nuestra pareja ¿quiere decir que no las deseamos con nadie? ¿Puede ser que nos apetezcan caricias pero no coito? O bien ¿que nuestro deseo sexual sea simplemente más bajo que el de nuestra pareja?

Fdo.: Raquel Díaz Illescas.

ELLOS: ¿Cómo actúan ante el bajo deseo de sus parejas?

Unas veces el desconocimiento y otras muchas la desesperación llevan a las parejas de quienes sufren bajo deseo sexual a comportarse de manera que no siempre será la más adecuada.

Las reacciones del hombre que sufre falta de deseo de su pareja son muy variadas. La forma de afrontar la apatía de su pareja es distinta en cada persona. Veamos algunos comportamientos:

- Los que de manera reiterada y sistemática llevan a cabo intentos de aproximaciones sexuales infructuosas. Cada negativa de su pareja va seguida de un reproche que se repite, generando un nuevo conflicto.

- Los que llevan a cabo chantajes emocionales: “...esto no puede seguir así... Acabaré tomando una determinación... Lo nuestro está acabado...Soy un hombre y necesito una mujer...”

- Los que sucumben al intercambio: hombres que practican el trueque sexual de manera subliminal o solapada, donde ambos saben lo que quieren y lo que tienen que hacer para conseguirlo. Son reglas tácitas que no precisan de pactos establecidos previamente. Estas relaciones funcionan siempre que los dos miembros respeten las reglas no escritas.

- Los que se van con señoritas de pago. Algunos hombres sacian sus deseos sexuales no satisfechos con mujeres que, bajo pago de sus servicios, siempre estarán dispuestas... De esta manera se “adaptan” a cuando su pareja tenga ganas...

- Los buscadores nocturnos: otros, muchas veces con el consentimiento encubierto de sus parejas, utilizan la noche para pavonearse en locales de copas, donde a vista de águila acecharán a toda la que se deje: lo que no se tiene en casa hay que buscarlo fuera...

- Los que tienen preparado el botiquín completo: todo tipo de analgésicos, antiinflamatorios y antibióticos varios para cualquier posible dolencia de su compañera. Se preocupan de colaborar activamente en la elaboración de la cena, así como que sea a gusto de ella, rematando con la recogida de la mesa. Se van a la cama cuando ella, pongan lo que pongan en la televisión.

- Aquellos que registran cada encuentro sexual, y con calendario en mano le hacen saber a su pareja aquello de “hoy toca”. Tampoco se cuestionan sus deseos o apetencias.

- Hombres que recurren al “débito conyugal” haciéndole saber a su pareja las obligaciones maritales que tiene para con él. No les importa demasiado si ella lo hace con ganas o no, lo que les interesa es que ella se preste al juego.

- Hombres, los menos, es verdad, que respetan el deseo sexual de su compañera, haciéndole saber que están ahí y que cuando esta lo desee se lo comunique, mientras estos siguen disfrutando de su sexualidad en solitario. Comparten afectos e intimidad de manera tranquila y sin ansiedad.

- Hombres que intentan buscar soluciones al problema: buscan información en internet, leen artículos, compran juguetes eróticos, consultan a un profesional y hablan del tema de manera asertiva con su pareja…

Es común en la mayoría de todos estos hombres la escasa comunicación de contenido sexual con su pareja, en la que cada miembro pueda expresar libremente y respetar los deseos del otro.

Afortunadamente, cada vez es más importante el número de personas que consideran el deseo sexual inhibido como un problema y acuden a los profesionales para solicitar su ayuda.

Todos estos aspectos deben ser evaluados para determinar la existencia del problema, no siendo un índice único ni determinante el número de veces que una persona lleva a cabo relaciones sexuales, por mucho que esto afecte a uno de sus miembros.

Fdo.: Raquel Díaz Illescas.

Buenas iniciativas: "Mi blog es de impacto cero".

Contribuyendo a plantar árboles…

Geniale.es en colaboración con www.iplantatree.org, una organización ecológica sin ánimo de lucro que en los últimos dos años ha plantado más de 68.000 árboles.

A través de GENIALE, puedes hojear catálogos de IKEA, LIDL, DECATHLON y muchos más ¿Habéis ido a Ikea para aprovecharos de una oferta, pero ya no quedaban unidades? ¿Estáis buscando el folleto del supermercado del barrio para echar un ojo a los productos en oferta pero no lográis encontrarlo?

A partir de hoy tenéis una solución al problema: se llama geniale.es.

En este sitio se encuentran catalogados todos los folletos y ofertas de las tiendas más cercanas a nuestras casas y, gracias a este servicio, podemos estar al día con las promociones de electrónica, alimentación, muebles, etc. y llevar a cabo nuestras compras comparando todos los precios y ahorrando dinero.

Utilizar este servicio es muy sencillo: Solo basta con entrar en el sitio e indicar en la parte de arriba a la derecha tu ciudad y el código postal.

Todos los catálogos y las ofertas están divididos por categorías: Electrónica, Muebles, Hipermercados, Bricolaje, Viajes, etc.

Allí podrás encontrar todo tipo de información de Carrefour, Zara, Decathlon y muchas tiendas más con sus horarios, fecha de caducidad de las ofertas, puntos de venta, direcciones y teléfonos. Algunos ejemplos:

http://www.geniale.es./folleto/fnac - Fnac

http://www.geniale.es/folleto/mercadona - Mercadona

http://www.geniale.es/folleto/the-phone-house - The phone house

El sitio ofrece además un servicio de email alert al que cualquiera puede subscribirse, que informa sobre los lanzamientos, promociones y novedades de todas la categorías seleccionadas. De esta manera, no es necesario buscar los catálogos todos los dias ya que recibiremos un aviso cuando lo que estamos buscando esté disponible.

Los catálogos de Geniale.es se pueden hojear también a través de smartphone y tablet: el selector reconoce los terminales móviles y devuelve el contenido en HTML5, logrando una consulta ágil, rápida y eficaz.

Geniale.es, además, está al frente de una nueva iniciativa: "Mi blog es de impacto cero".

Esta propuesta nace con el fin de permitir a los poseedores de blogs y sitios web la posibilidad de neutralizar las emisiones de CO2 generadas por sus sitios y equilibrar el medio ambiente: por cada sitio o blog que participe del proyecto, será plantado un nuevo árbol de forma totalmente gratuita.

Si lo crees de interés, informa de esta iniciativa a los sitios y blogs que conoces para que contribuyan también ellos adhiriéndose a esta iniciativa y recuérdales que no olviden enviarles el link de su adhesión para que así estos, puedan plantar también su árbol. No pierdas la ocasión de contribuir activamente y de entrar en la lista de ¡los blogs más "verdes" de España!

Los árboles te lo agradecerán.

La copa menstrual o copa vaginal

La copa menstrual, conocida también como copa vaginal o simplemente copa de silicona, es un sustituto ecológico a los métodos de higiene femenina corrientes como pueden ser los tampones y las compresas.

La copa menstrual Mooncup es más saludable porque:

• se limita a recoger la menstruación, con lo que no interfiere con el delicado entorno vaginal, no tiene efecto absorbente sobre las defensas naturales (los tampones tanto absorben flujo menstrual como flora vaginal, creando desequilibrios en la humedad y los niveles de pH de la vagina), no provoca alergias ni irritaciones, ni deja fibras en la pared vaginal.

• el uso de copas menstruales no ha sido asociado al Síndrome del Shock Tóxico (vinculado científicamente al uso prolongado y la alta absorción de los tampones, entre otras causas)

• se evita la absorción de  sustancias tóxicas generadas en algunos procesos de blanqueamiento de tampones y compresas.

• está fabricada con silicona de calidad médica, material 100% natural-.

Es más ecológica porque:

• es reutilizable (frente a las 10.000 compresas y tampones desechables utilizadas en la vida fértil de una mujer)

• dura años.

• la silicona proviene del silicio, segundo elemento más abundante en la corteza terrestreen todos los materiales (copa menstrual, bolsa para conservación, embalaje, material promocional) se utilizan las opciones más ecológicas

Fácil de usar.

El mecanismo de funcionamiento de una copa menstrual es sencillo. Se trata de una copa de silicona o látex que se introduce en la vagina durante los dí¬as de menstruación.

Cuando está insertada correctamente, la Mooncup es tan cómoda que no puede sentir su presencia. Al principio puede requerir algo de práctica, ya que necesita encontrar el ángulo y la posición correctos para ti. Una vez que lo hayas perfeccionado, te sorprenderás de lo fácil que es de usar.

La copa mestrual se dobla e inserta en la vagina y una vez dentro, se abre. Deberás extraer y vaciar tu Mooncup con una frecuencia de entre cuatro y ocho horas, dependiendo del flujo que tengas. A continuación simplemente hay que aclarar o limpiar la Mooncup e insertarla de nuevo. Puede limpiarse más minuciosamente entre un periodo y el otro.

Que mejor forma de aprender a usar nuestra copa menstrual que viendo un vídeo explicativo, gracias a morgana en youtube.

Vídeo oficial:

Como habéis podido ver, siguiendo unos sencillos pasos no tendréis ningún problema para poder usar vuestra copa menstrual. Vamos a resumir estos pasos en el siguiente gráfico esquemático por si a alguna de vosotras no os ha quedado claro cómo debe colocarse la copa vaginal.

¿Qué talla debo usar?

La talla depende de su edad y de sus antecedentes de maternidad. Hay dos tallas disponibles.

 Motivos para elegir Mooncup:

1. Por su reconocida ética empresarial

2. Por tratarse de una pequeña empresa, formada por 10 mujeres, que sólo comercializa copas menstruales.

3. Por mantener su producción a nivel local y en un lugar próximo a la Península Ibérica (el tercio sur de Inglaterra, con el consiguiente ahorro energético en el transporte y apoyo a unas determinadas condiciones sociolaborales). El lugar de fabricación de cualquier producto en general lo puedes comprobar buscando el "made in ..." obligatorio en el embalaje, aunque esta información no siempre está disponible o visible en las webs.

4. Si bien la materia prima (cuarzo-sílice) proviene de Alemania, el ciclo entero del producto sigue presentando un escasísimo impacto medioambiental:

o El silicio, del que proviene la silicona, es el segundo elemento más abundante en la corteza terrestre.

o Los embalajes y los soportes promocionales de Mooncup utilizan las opciones más ecológicas (papel-cartón reciclado y bolsas de algodón biológico crudo -sin blanquear- y de comercio justo) y se evita el uso indiscriminado de materiales promocionales.

o Además de ser reutilizable, cada copa producida tiene una larga vida de uso (varios años).

5. Por no utilizar productos de origen animal en su fabricación e investigación (verás el símbolo de la Vegan Society -Sociedad Vegana británica- en el embalaje).

6. Por no realizar publicidad agresiva ni utilizar modelos de "mujer perfecta".

7. Por no fomentar el consumismo o "eco-consumismo", que se concreta en:

o No comercializar accesorios superfluos: toallitas o pastillas esterilizadoras, jabones especiales, geles, cremas lubricantes... Además de suponer un gasto mayor, implican un consumo innecesario de pequeños envases y aumentan los recursos utilizados en su transporte. Consideramos que la esterilización es opcional o prescindible (+ info), que sirve cualquier jabón sin perfume ni detergente (aclarando bien la copa después de lavarla) y que, en caso de necesidad, unas gotas de aceite de oliva son un fantástico lubricante.

o No sumarse a cierta tendencia de lanzar una línea de copas "fashion" de colores, que supone un proceso y unos recursos extra utilizados en su producción, con tintes (algunos) de composición incierta (y efectos desconocidos), tratándose únicamente de una cuestión estética y totalmente innecesaria (¡se lleva por dentro!).

Factores a tener en cuenta al escoger un producto o una marca

Además de cuestiones más conocidas como la salud y la economía personal, hay otras de tipo social y ecológico igualmente de gran importancia:

• Origen geográfico y sostenibilidad de las materias primas utilizadas.

• Lugar de fabricación y condiciones sociolaborales en esos lugares.

• Embalajes y materiales promocionales utilizados.

• Ética empresarial del fabricante, la distribuidora, el punto de venta final...

• Acceso a una completa información sobre todas estas cuestiones.

• En conjunto, el CICLO DE VIDA de las distintas fases del producto.

La Mooncup es apta para mujeres con piel sensible o alergias Sus convenientes marcas milimetradas ayudan a controlar la cantidad de flujo menstrual. Útil para mujeres que deben indicar al médico la cantidad exacta de pérdida. En caso de padecer, o sospechar que se padece, una afección ginecológica, consúltese con un médico antes de usar la Mooncup.

Y más económica porque:

• cuesta menos de lo que una mujer gasta en menos de un año en compresas y tampones

• con tener una copa es suficiente.

Además, fomenta la conexión con nuestro cuerpo y una mayor consciencia sobre su funcionamiento.

Para más información: psicosextalavera@gmail.com
Telefono: 622673040

Fdo.: Raquel Díaz Illescas.