Kit de supervivencia para la desvinculación amorosa y/o sexual

1.      Tener claro que quieres seguir viviendo, esta vez de manera saludable. 

2.      Deshazte de todos los regalos, o cosas que tengas de él/ella. Todas. Da igual lo que sea. Regálalo, dónalo o simplemente tíralo. NUNCA quedes para entregárselo. 

3.      Envía un mensaje o wasap a tus amigos y amigas y también a familiares y pídeles que en ningún caso te hablen o pregunten de él/ella. En ningún caso. 

4.      No preguntes ni te intereses por lo que hace o deja de hacer. 

5.      Bloquéale en todas las redes sociales. Si no puedes, no mires su perfil.  

6.      Elimina su contacto de tu agenda. Si no puedes bloquéalo. Si eres incapaz de hacerlo, no le llames y por supuesto no le cojas el teléfono. 

7.      Borra las conversaciones de wasap y bloquéalo. Si no eres capaz, no releas conversaciones. No le escribas y nunca respondas a sus wasap. 

8.      Queda con amigos para tomar café, cervezas, o lo que quieras. A ser posible en lugares no frecuentados con y por la pareja. 

9.      Sal a bailar y si es pegadito te divertirás más. 

10.  Ponte atractiva/o. Prepara la ropa por la noche, de esta manera no te pondrás cualquier cosa al día siguiente. 

11.  Pinta tus labios de rojo, recuerda que esto siempre es una actitud. 

12.  Si tienes barba, llévala siempre  arreglada, y si no, que tu cara sea deseable  para los besos, aunque lo hagas de manera mecánica.

13.  Practica deporte. Si no te gusta, sal a caminar o correr.

14.  Levántate temprano. No hagas de la cama tu ansiolítico. 

15.  Si no puedes con todo lo anterior, busca ayuda profesional 

No es fácil, pero ¿ser un yonqui emocional lo es?

Fdo.: Raquel Diaz Illescas

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