22 días de cuarentena. El secuestro de la amígdala.

El secuestro de la amígdala. Denominación acuñada por Daniel Coleman.

Esta pequeña estructura en forma de almendra, procesa todo lo relativo a nuestras reacciones emocionales.

Hace la función de centinela.

El secuestro de la amígdala. Denominación acuñada por Daniel Coleman.

Esta pequeña estructura en forma de almendra, procesa todo lo relativo a nuestras reacciones emocionales.

Hacer la función de centinela.

3 tips para evitar el secuestro de la amígdala o escapar de él:

1. Contar hasta 10....
2. Tres respiraciones e inspiraciones profundas.
3. Hacer ejercicios de lógica.


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