5 Tips para desprenderse de cosas que no necesitas

¿Serías capaz de eliminar el 75% de las cosas que tienes?

Tenemos necesidad de adquirir cosas nuevas. Pensamos que nos hará sentir mejor, más feliz.

Creemos tener el control en las cosas que poseemos, lo que no ocurre con nuestras emociones.
 
Creamos situaciones de apego con las cosas que acumulamos. Recuerdos de otras personas, o momentos.

5 Tips para desprenderse de cosas que no necesitas:

1. Mete en una caja e introduce ahí las cosas que hace más de un año que no has utilizado o ni siquiera has mirado.

2. Para qué me sirve? Para qué lo quiero?

3. Es algo útil? Es un adorno? Se ha pasado de moda?

4. No lo tires: regálalo, véndelo…

5. Mete en una caja aquellos objetos que has dotado de emoción.


Causas de la acumulación:

1. Nos aferramos al pasado
2. tenemos miedo al futuro

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“Autoerotismo en cuarentena” ENTREVISTA

Estaré de invitada hasta México, con mi amiga y colega Eugenia Flo, en un Facebook live. Miércoles 29 de abril, 17horas España.


Podrás verlo en su Fanpage : Eugenia Flo Oficial.

La entrevista promete😜💋


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“Nos faltaron los posibles"

No olvides suscribirte a mi canal de YouTube!. Y darle a la campanita para que te lleguen nada más subirlos!💋

“Nos faltaron los posibles” es un poema en prosa poética de mi libro Posexias.

Si todavía no lo has leído y quieres adquirirlo , puedes hacerlo en librerías o en formato electrónico en las diferentes plataformas. Te dejo un enlace:

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5 Tips que te facilitará la comunicación con personas con incontinencia verbal

1. Conecta con su emoción.

2. Anticípate al encuentro y dile que tienes algo importante que contarle.

3. Halaga y luego di lo que quieres.

4. Cuando estás en un grupo: cuando te interrumpa quédate de inmediato en silencio y luego reanuda lo que estabas contando en un tono más bajo.

5. De manera asertiva comunica a tu interlocutor que deseas contar algo sin que te interrumpa.

Martes 28 de abril de 2000 2020

46 días de cuarentena menos.


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“No te conformes con las migajas“

“No te conformes con las migajas“, es uno de los poemas en prosa poética de mi libro Posexias.

Si todavía no lo has leído puedes adquirirlo en librerías o en la siguiente dirección también en formato electrónico:

https://posexias.vivelibro.com/

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Aprende a expresar tus sentimientos

Hay muchas personas que tienen dificultades para expresar sus sentimientos, emociones e incluso opiniones, lo que puede provocar conflictos en la pareja y también en otros ámbitos de la vida.

Expresar emociones, sentimientos requiere de un aprendizaje, que no siempre es fácil de hacer de manera autónoma, y requiere de ayuda de un profesional. Si este es tu caso, no dudes en pedir apoyo terapéutico.

44 día de confinamiento menos en casa.


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“Anestesia para el corazón“. 43 días de confinamiento menos.

"Anestesia para el corazón“ Es uno de los poemas en prosa poética Posexias.


Si todavía no lo has leído puedes adquirirlo en librerías o en el enlace que te dejo a continuación:

https://posexias.vivelibro.com/



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Cómo comunicarse de manera inteligente con la pareja. 42 días de confinamiento.

Muchas parejas sienten dificultad para comunicarse entre ellas, porque cada vez que intentan hacerlo sienten que provocan un conflicto.

2 Tips para comunicarte de manera inteligente: con tu pareja o con otras personas

1. Expresa como te sientes en lugar de lo que ha sucedido.

2. Utiliza el “ nosotros “en lugar de tú. Siempre que utilices la palabra tú para decir algo negativo estarás provocando una defensa en la otra persona..


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Muchas parejas sienten dificultad para comunicarse entre ellas, porque cada vez que intentan hacerlo sienten que provocan un conflicto. 2 Tips para comuni

“Este día también pasará” es un poema escrito en prosa poética Posexias

Puedes adquirirlo en librerías y en formato electrónico. 

Te dejo el enlace por si todavía no lo has leído:


https://posexias.vivelibro.com/


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El artesano/a de tu vida eres tú. 40 días menos de confinamiento

Piensa cómo te ves dentro de 5 años, de 10, de 20…

¿Te gusta la persona que ves?

¿En qué momento de tu vida estás ahora?

¿Cómo te gustaría haberte pasado los años?

¿Que tendrías que hacer?


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Cánsate. 39 día menos de cuarentena

“Cánsate” es uno de los poemas en prosa poética de mi último libro Posexias.

Puedes encontrarlo en formato de texto o en formato electrónico

Te dejo el enlace por si quieres adquirirlo


https://posexias.vivelibro.com/



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Cómo cambiar el foco de atención. 38 días de cuarentena.

Si cambias el foco de atención, cambiará tu estado anímico y por ende, también tu conducta.

Algunos Tips para cambiar tu foco de atención:

1. Que maneja y gestiona tus

2. Piensa que ocurre en páginas comerciales cuando seleccionas algún artículo, éste vuelve constantemente en cada búsqueda. ¿Para cambiar lo que tendrías que hacer? Ignorarlo y poner otra búsqueda. Con tus pensamientos ocurre lo mismo.

3. Cuando te venga un pensamiento negativo, realiza un tipo de actividad que te disuada de este pensamiento.

4. pon tu foco de atención en las cosas positivas que te ocurren a lo largo del día.pensamientos eres tú.

5. Pon tu foco en las soluciones, el problema ya lo conoces.

Tú decides donde pones tu foco de atención.

Donde tú pongas tu foco de atención tu mente te va a traer una realidad u otra, por lo que vivirás tu vida de manera muy diferente.

“ Que los árboles no te impidan ver el bosque“.



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Vives en la línea de mis silencios. 37 día de cuarentena

“Vives en la línea de mis silencios“, Es uno de los poemas en prosa poética de mi libro Posexias.

Puedes adquirirlo en formato de texto y electrónico.

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Cómo amarse a una misma/O. 36 día de cuarentena

Tips para quererte a ti misma/o:

1. Quererte no es ser egoísta.

2. Pon límites.

3. Respeta a la persona que eres.

4. Pasa tiempo contigo.

5. Cuida tu lenguaje hacia ti: no utilices la culpa.

6. Ten detalles contigo. Prémiate.

7. Acéptate tal cual eres.

Sentirás que estás empezando a quererte cuando sientas que la energía fluye dentro de ti.


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¿Que si pienso en ti? (35 día de cuarentena).

“¿Que si pienso en ti?“ Es uno de los poemas en prosa poética de mi libro Posexias.

Puedes adquirirlo en tinta (En librerías o en la editorial) o en formato electrónico en la siguiente dirección:

https://posexias.vivelibro.com/

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Risoterapia. Cita en los balcones

En nuestra nueva cita en los balcones hoy hacemos un ejercicio de Risoterapia con todos los vecinos y vecinas.

Viernes 17 de abril de 2000 20.35 días de cuarentena.

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34 día de cuarentena. Los vampiros y vampiras de energía ¿qué hacer?

Lo más práctico sería alejarse de las personas tóxicas, pero no siempre es posible…

Vampiros emocionales:

1. Se quejan reiteradamentedefens.

2. Critican constantemente.

«Nunca discutas con un ignorante, te hará descender a su nivel y ahí te vencerá por experiencia»
Mark Twain

3. Juzgan y no reconoce sus errores.

4. Les cuesta expresar sus sentimientos.

5.. Egoístas, sobre todo en el terreno emocional
.
6. Envidiosos: Son personas con muy baja autoestima y con miedos a no ser capaces de hacer cosas.

7. Chantajista emocional: utiliza la culpa.

8. Demandan constante atención, presencia.

9. Inestables emocionales.

Cuando se trata de un familiar:

1. No juegues a ser profesor: esa persona no quiere aprender. No quiere que le enseñes nada.

2. Se proactivo y no reactivo: no reacciones ante los comentarios o hechos de la persona negativa. respira y piensa que puedo enseñarte esa situación y esa persona en ese momento (Paciencia, compasión, amor incondicional…)

3. Lo más importante: amarlos

Ten siempre presente que la negatividad es temor



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Lo más práctico sería alejarse de las personas tóxicas, pero no siempre es posible… Vampiros emocionales: 1. Se quejan reiteradamentedefens. 2. Critican cons...

33 días de cuarentena. Mudanza de sentimientos

“Mudanza de sentimientos” es uno de los poemas en prosa poética de mi libro Posexias.

Lo tienes en formato de libro convencional y en formato electrónico. Te paso el enlace por si quieres adquirirlo

Posexias


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“Mudanza de sentimientos” es uno de los poemas en prosa poética de mi libro Posexias. Lo puedes encontrar en formato de texto el libro o en formato electróni...