El amor requiere de reciprocidad...
El amor no se siente en las palabras, sino en los hechos.
Quien ama se siente orgulloso/a de la persona amada.
Es un poema en prosa poética dePosexias.
Si la sexualidad es sinónimo de placer ¿Qué hace que no sea esto lo que sienten algunas personas cuando la practican?; ¿Qué influencia tiene la educación recibida, los modelos sexuales? Para que la sexualidad sea gratificante, ¿qué lugar ocupa el coito?. En este blog, que he llamado “sexualidad positiva”, vamos a ir deslizándonos, con caricias, besos, lametones, y aquello que nos haga sentir bien, en una sexualidad placentera, en una sexualidad positiva….
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lunes, 13 de julio de 2020
lunes, 29 de junio de 2020
Hubo un tiempo de pasiones imperfectas. L
Hubo un tiempo de pasiones imperfectas. Lo que quiero en este momento de mi vida.
Hoy es mi cumpleaños
“Hubo un tiempo de pasiones imperfectas” cuenta en prosa poética los años vividos…
Los aprendizajes, las inseguridades de edades tempranas
Los amores imperfectos, las pasiones imperfectas…
En este momento de mi vida, creo que me lo puedo permitir casi todos...
He aprendido a no dejar de caminar, sola y algunas veces acompañada, a tener en forma mi autoestima, a quererme, y no dejar de cuidarme…
Me puedes encontrar en:
-Instagram: https://www.instagram.com/diazillescas/?hl=es
-Twitter: https://twitter.com/Sexpositiva
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viernes, 26 de junio de 2020
Indicadores para saber si eres una persona con dependencia emocional. El amor construye, la dependencia destruye.
Si te dijera que la persona con la que actualmente mantienes una relación amorosa, dentro de cinco o diez años seguiría exactamente igual que es ahora ¿seguirías con ella?
La dependencia emocional hace referencia a la manera en que nos relacionamos con nuestra
pareja.
Tiene que ver con la form a en que una persona se infravalora o desvalorizan. En definitiva tiene
que ver con su autoestima.
La relación que hemos tenido con los padres, y la superprotección de éstos va a tener mucho que ver en la dependencia emocional.
Confundimos amor con dependencia, siendo estos totalmente diferentes.
Si quieres saber si eres una persona con tendencia a establecer relaciones de dependencia con otras personas, aquí te dejo algunos itens que pueden ayudarte a identificar tus conductas:
Algunos itens para saber si eres una personacon dependencia emocional
1. Tu bienestar y tus estados de ánimo dependen de una persona. No disfrutas de otra cosa que no sea estar con quien amas o aprecias.
2. Evitas a toda costa llevar la contraria para evitar enfrentamientos, que se enfaden contigo o dejen de hablarte o te abandonen.
3. Antepones el deseo de otras personas a los tuyos. . Dejas de hacer cosas que e inbteresan.
4. Piensas que nadie te va a querer como esa persona. Te infravaloras.
5. Solo estás bien contigo mismo/a cuando percibes que eres querido/a.
6. Sientes pánico a perder a esa o esas personas que amas, quieres o quieres.
7. No te gusta la forma de ser o comportarse de esta persona.
8. Caes fácilmente en el chantaje emocional.
9. Prefieres sufrir antes que dejar a la persona con la que mantienes una relación, aunque sepas que no te hace bien.
10. Tienes sentimientos de culpa: Necesitas que la otra persona se siente contenta o de lo contrario satisfecha, sufres malestar y culpabilidad.
11. Quieres tener el control de la vida de la otra persona para tener la seguridad de que no la perderás.
12. Tendencia hacia el aislamiento social: es decir, sólo te apetece estar con esa persona.
13. La relación te genera ansiedad: nunca estás contenta porque quieres más y, sobre todo, temes que te dejen, lo que sería para ti terrible. No te imaginas la vida sin esa persona.
14. Miedo a la soledad, a estar solo/a.
15. Sabes que tu relación no tiene sentido, pero no eres capaz de dejarla la relación.
A cualquiera nos gustaría tener a alguien especial en nuestra vida. Lo que diferencia a una persona no dependiente es que cuando están solo/a puede tener momentos de tristeza, pero eso no le detiene para seguir disfrutando de otras facetas de su vida.
Si no puedes resolver solo/a tu situación de dependencia, no dudes en pedir ayuda profesional?
Me puedes encontrar en:
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miércoles, 24 de junio de 2020
Cómo pasar página en el proceso de duelo amoroso. 10 tips para hacerlo y salir fortalecido/
El atravesar por una ruptura amorosa es uno de los procesos más difíciles que existen en la vida de una persona.
Cuando dejan de quererte, no te rompen el corazón, sino tus espectati8vas.
“Me entrego a ti, y prometo serte fiel en las alegrías y en las penas, en la salud y en la enfermedad.
Respetarte y Amarte todos los días de mi vida “-
¿Quién puede prometer a alguien que le amará toda la vida?
Estamos en constante cambio.
Cuanto menos dramaticemos esta situación más rápido pasará y menos dolor y sufrimiento sentiremos.
El que deja la relación también sufre y se activa la culpa y la pena. �
La persona dejada se pregunta constantemente:
“Todo iba tan bien… No entiendo nada…”
“Qué hago yo ahora con mi vida”…
Nunca hay garantías de que una pareja dure toda la vida…
Será necesario hacer un proceso de duelo.
Es importante reflexionar al respecto para que nos sirva de apredndizaje para la siguiente relación.
10 Tips para pasar pagina:
1. Aceptar la ruptura. No nos han roto el coirazón sino las expectativas que teníamos al respecto. aceptar esta situación es muy difícil y al principio se pueden llegar a experimentar emociones como , frustración, rabia, ira, tristeza, entre otras emociones.
2. Date permiso para expresar lo que sientes: grita, llora o rompe platos si es lo que te apetece, pero luego hay que salir adelante. El expresar lo que sientes te ayudará a vaciarte.
3. Tomate tu tiempo: el dolor igual que la alegría son emociones que experimentamos a lo largo de la vida.
4. Comparte tiempo con personas que te quieren, A ser posible positivas. No te aísles.
5. Genera hábitos saludables: horarios de descanso y comida; ejercicio físico…
6. Pasa página. Tienes que educar a tu pensamiento. Distrae tu mente.
7. Suelta la esperanza de que volverá.
8. Perdona. El perdón te permite avanzar. Crecer y recobrar tu bienestar.
9. Reconstruye tu autoestima. Haz ejercicio, arréglate,
10. Reestablece tus objetivos: cuando estamos en pareja las metas suelen estar vinculadas a la pareja, ahora toca recuperar esos objetivos que posiblemente dejaste aparcados a nivel individual.
Si no eres capaz de llevar a cabo solo/a este Proceso, pide ayuda profesional
Vídeo anterior. Qué hacer cuando han dejado de quererte:
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lunes, 15 de junio de 2020
Entre tu boca y la mía
Cuando silenciamos nuestras opiniones, pensamientos o sentimientos dejamos a la imaginación del otro o la otra que cree micro mundos que posiblemente nada tengan que ver con lo que nosotros queríamos decir o sentimos
El amor tiene que estar siempre lleno de palabras en movimiento.
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viernes, 22 de mayo de 2020
lunes, 18 de mayo de 2020
miércoles, 29 de abril de 2020
“Nos faltaron los posibles"
“Nos faltaron los posibles” es un poema en prosa poética de mi libro Posexias.
Si todavía no lo has leído y quieres adquirirlo , puedes hacerlo en librerías o en formato electrónico en las diferentes plataformas. Te dejo un enlace:
lunes, 27 de abril de 2020
“No te conformes con las migajas“
Si todavía no lo has leído puedes adquirirlo en librerías o en la siguiente dirección también en formato electrónico:
https://posexias.vivelibro.com/
jueves, 27 de febrero de 2020
7 tips que te ayudarán en tu proceso de desvinculación amorosa:
-Elimina la última conversación Que tengas con el/ella, de esta manera no verás su foto cada vez que entres en el WhatsApp; asimismo evitarás leer y releer conversaciones anteriores.
-Selecciona en la configuración de tu chat la opción para que no puedan ver cuando asido la última hora de conexión tuya y de esta manera no verás la de nadie….
-No mires los estados de WhatsApp, esto te ayudará a no ver el suyo.
-Bloquea, o elimina su contacto.
2. Redes sociales: Prima hermana del WhatsApp. Elimínale hola de tus amigos o bloquea su contacto. Asimismo tampoco debes ver sus amistades.
3. No hablar de el/ella: envía un WhatsApp a tus amigos e indícales que no te hablen de esta persona.
Esto quiere decir que no te den información, ni te pregunten. Supongo que ya habrás hablado lo suficiente…
4. No ir a los sitios que ibais juntos: hay muchos lugares en la ciudad como para repetir los sitios a los que sabes que puedes encontrarte a esa persona o los que te lo recuerdan.
5. Fotos fuera. Elimina sus fotos de tu móvil. De esta manera evitarás quedarte pegada/o a la pantalla.
6. Queda con gente. No pases demasiado tiempo sola o solo en casa. Apúntate al gimnasio o cualquier actividad que te mantenga la mente ocupada.
7. No olvides que de momento no podéis ser amigos. Esto quiere decir que no sirve enviar lo de enviar mensajes, o quedar para tomar un café… etc, etc.
Cada vez que tengas tentación de llevar a cabo algun
as de las acciones anteriores mencionadas, hazteesta pregunta: ¿“para que“?
Recuerda que es importante el apoyo y seguimiento de un profesional para llevar a cabo cada uno de estos puntos.
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