Corazones que laten

Las cosas empiezan a tener sentido, cuando empiezas a sentir el latido de los corazones cerca.





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Nueva etapa de vida. Nuevos contenidos. Desarrollo personal, Sexualidad, pareja, seducciòn, liderazgo,

Toma de decisiones.

Nuevos contenidos

-Psicología, Desarrollo personal…

-Sexualidad, Terapia de pareja
…
-Coaching, liderazgo, toma de decisiones

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“Me erotiza”. Posexias

“Me erotiza”. Una de desnudos… Es uno de los poemas en prosa poética de mi libroPosexias.

Si todavía no lo has leído puedes adquirirlo en librerías o en formato electrónico en las diferentes plataformas.



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5 Tips para desprenderse de cosas que no necesitas

¿Serías capaz de eliminar el 75% de las cosas que tienes?

Tenemos necesidad de adquirir cosas nuevas. Pensamos que nos hará sentir mejor, más feliz.

Creemos tener el control en las cosas que poseemos, lo que no ocurre con nuestras emociones.
 
Creamos situaciones de apego con las cosas que acumulamos. Recuerdos de otras personas, o momentos.

5 Tips para desprenderse de cosas que no necesitas:

1. Mete en una caja e introduce ahí las cosas que hace más de un año que no has utilizado o ni siquiera has mirado.

2. Para qué me sirve? Para qué lo quiero?

3. Es algo útil? Es un adorno? Se ha pasado de moda?

4. No lo tires: regálalo, véndelo…

5. Mete en una caja aquellos objetos que has dotado de emoción.


Causas de la acumulación:

1. Nos aferramos al pasado
2. tenemos miedo al futuro

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Aprende a expresar tus sentimientos

Hay muchas personas que tienen dificultades para expresar sus sentimientos, emociones e incluso opiniones, lo que puede provocar conflictos en la pareja y también en otros ámbitos de la vida.

Expresar emociones, sentimientos requiere de un aprendizaje, que no siempre es fácil de hacer de manera autónoma, y requiere de ayuda de un profesional. Si este es tu caso, no dudes en pedir apoyo terapéutico.

44 día de confinamiento menos en casa.


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“Anestesia para el corazón“. 43 días de confinamiento menos.

"Anestesia para el corazón“ Es uno de los poemas en prosa poética Posexias.


Si todavía no lo has leído puedes adquirirlo en librerías o en el enlace que te dejo a continuación:

https://posexias.vivelibro.com/



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Cómo comunicarse de manera inteligente con la pareja. 42 días de confinamiento.

Muchas parejas sienten dificultad para comunicarse entre ellas, porque cada vez que intentan hacerlo sienten que provocan un conflicto.

2 Tips para comunicarte de manera inteligente: con tu pareja o con otras personas

1. Expresa como te sientes en lugar de lo que ha sucedido.

2. Utiliza el “ nosotros “en lugar de tú. Siempre que utilices la palabra tú para decir algo negativo estarás provocando una defensa en la otra persona..


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Muchas parejas sienten dificultad para comunicarse entre ellas, porque cada vez que intentan hacerlo sienten que provocan un conflicto. 2 Tips para comuni

Cómo cambiar el foco de atención. 38 días de cuarentena.

Si cambias el foco de atención, cambiará tu estado anímico y por ende, también tu conducta.

Algunos Tips para cambiar tu foco de atención:

1. Que maneja y gestiona tus

2. Piensa que ocurre en páginas comerciales cuando seleccionas algún artículo, éste vuelve constantemente en cada búsqueda. ¿Para cambiar lo que tendrías que hacer? Ignorarlo y poner otra búsqueda. Con tus pensamientos ocurre lo mismo.

3. Cuando te venga un pensamiento negativo, realiza un tipo de actividad que te disuada de este pensamiento.

4. pon tu foco de atención en las cosas positivas que te ocurren a lo largo del día.pensamientos eres tú.

5. Pon tu foco en las soluciones, el problema ya lo conoces.

Tú decides donde pones tu foco de atención.

Donde tú pongas tu foco de atención tu mente te va a traer una realidad u otra, por lo que vivirás tu vida de manera muy diferente.

“ Que los árboles no te impidan ver el bosque“.



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Cómo amarse a una misma/O. 36 día de cuarentena

Tips para quererte a ti misma/o:

1. Quererte no es ser egoísta.

2. Pon límites.

3. Respeta a la persona que eres.

4. Pasa tiempo contigo.

5. Cuida tu lenguaje hacia ti: no utilices la culpa.

6. Ten detalles contigo. Prémiate.

7. Acéptate tal cual eres.

Sentirás que estás empezando a quererte cuando sientas que la energía fluye dentro de ti.


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Risoterapia. Cita en los balcones

En nuestra nueva cita en los balcones hoy hacemos un ejercicio de Risoterapia con todos los vecinos y vecinas.

Viernes 17 de abril de 2000 20.35 días de cuarentena.

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34 día de cuarentena. Los vampiros y vampiras de energía ¿qué hacer?

Lo más práctico sería alejarse de las personas tóxicas, pero no siempre es posible…

Vampiros emocionales:

1. Se quejan reiteradamentedefens.

2. Critican constantemente.

«Nunca discutas con un ignorante, te hará descender a su nivel y ahí te vencerá por experiencia»
Mark Twain

3. Juzgan y no reconoce sus errores.

4. Les cuesta expresar sus sentimientos.

5.. Egoístas, sobre todo en el terreno emocional
.
6. Envidiosos: Son personas con muy baja autoestima y con miedos a no ser capaces de hacer cosas.

7. Chantajista emocional: utiliza la culpa.

8. Demandan constante atención, presencia.

9. Inestables emocionales.

Cuando se trata de un familiar:

1. No juegues a ser profesor: esa persona no quiere aprender. No quiere que le enseñes nada.

2. Se proactivo y no reactivo: no reacciones ante los comentarios o hechos de la persona negativa. respira y piensa que puedo enseñarte esa situación y esa persona en ese momento (Paciencia, compasión, amor incondicional…)

3. Lo más importante: amarlos

Ten siempre presente que la negatividad es temor



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Lo más práctico sería alejarse de las personas tóxicas, pero no siempre es posible… Vampiros emocionales: 1. Se quejan reiteradamentedefens. 2. Critican cons...

33 días de cuarentena. Mudanza de sentimientos

“Mudanza de sentimientos” es uno de los poemas en prosa poética de mi libro Posexias.

Lo tienes en formato de libro convencional y en formato electrónico. Te paso el enlace por si quieres adquirirlo

Posexias


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“Mudanza de sentimientos” es uno de los poemas en prosa poética de mi libro Posexias. Lo puedes encontrar en formato de texto el libro o en formato electróni...

32 días de cuarentena. Nos falta una conversación.

Hay personas que cuando hablas con ellas te llenan de energía y otras que te quedan seca…

Te has preguntado alguna vez cómo son tus conversaciones?

Què piensan de ellas tus amigos, tu familia, tus compañeros de trabajo… ?

No creéis que muchos de nuestros problemas les falta una conversación?

Una conversación dejando espacio al otro para que se exprese.

Una conversación mirándonos a los ojos.

Una conversación sin la prisa en las manos, en los ojos, en la boca, en las palabras…

Una conversación ausente de Gösta.

Una conversación precisa además de unos argumentos, la empatía.

Analfabetismo emocional…

Hay personas que producen rechazo, ya que en sus palabras llevan piedras que te lanzan sin dejar que la otra persona se exprese.

Opinar diferente es dejarles desnudos ya que no tienen otro argumento, Su ego se ve herido.

Os invito a escuchar y a conocer otras realidades. Esto enriquecerá vuestro mundo emocional.



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31 día de cuarentena. Día internacional del beso.

Mis besos…

 Uno de los poemas en prosa poéticade mi libro Posexias.

Qué paradoja! Hoy es el día internacional del beso, y tenemos todos los besos esperando para salir…

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Mis emociones necesitaban volar…

Esta noche con mis vecinos y vecinas En nuestra cita en Los balcones, he vivido una noche que sin duda será inolvidable.

Gracias a todos ellos, hoy he podido enviar a mi familia un mensaje que llevaba dentro de mí demasiado tiempo...

El coronavirus ha traído algo positivo a mi vida: conocer a personas que seguramente nunca habría conocido

31 día de cuarentena. Día internacional del beso.



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25 días de cuarentena. ¿Qué hacer cuando no te responden al WhatsApp?

Lo primero es que pienses que cada persona utiliza el WhatsApp de una manera diferente, que no tiene que ser igual a la tuya.

1. está en línea
2. Me has dejado en visto
3. No responde. 

Piensa que en ningún caso esto debe ser un motivo de estrés o ansiedad en tu vida.


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24 día de cuarentena. La risa: una mente y un cuerpo sano.

No quiero que te mueras de risa, quiero que vivas con risa.

Beneficios de la risa:

1. alivia el dolor. Produce endorfinas.

2. Reduce el estrés Y la ansiedad.

3. Reduce el riesgo de problemas cardiovasculares. Cada vez que reímos nuestros vasos sanguíneos se contraen y dilatan en cada carcajada.

4. Reír te hace una persona más atractiva.

5. Beneficioso para tu sistema respiratorio.

6. Hace más resistente a tu sistema inmunitario.

7. Te ayuda a socializar.

8. Limpiar los ojos.

9. Buenas para el sistema digestivo.

10. Es como hacer deporte.

Tres ejercicios de Risoterapia

1. El buda de la risa:Visualízate riendo en alguna situación del pasado Ponte de puntillas levantan los brazos hacia arriba coge aire y visualízate en una situación que te rieras mucho. Suelta los brazos y rebota riéndote.

2. con otra persona: poneros frente a frente y hacer gestos a la vez con sonidos.

3. Ponte una pajita, lápiz o bolígrafo en la boca para simular la risa (Estará engañar al cerebro).






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No quiero que te mueras de risa, quiero que vivas con risa. Beneficios de la risa: 1. alivia el dolor. Produce endorfinas. 2. Reduce el estrés Y la ansiedad....