Si la sexualidad es sinónimo de placer ¿Qué hace que no sea esto lo que sienten algunas personas cuando la practican?; ¿Qué influencia tiene la educación recibida, los modelos sexuales? Para que la sexualidad sea gratificante, ¿qué lugar ocupa el coito?. En este blog, que he llamado “sexualidad positiva”, vamos a ir deslizándonos, con caricias, besos, lametones, y aquello que nos haga sentir bien, en una sexualidad placentera, en una sexualidad positiva….
En nuestra cultura los penes grandes se muestran con orgullo, pero esto no es de ahora.
Históricamente se asociaba un gran tamaño con la capacidad fértil del varón y la de tener hijos sanos.
Hoy en día sabemos que esto carece de fiabilidad.
Vivimos en una, sociedad coito céntrica en la que se asocia la sexualidad al coito, donde la penetración y el pene son los protagonistas de los encuentros sexu
En la antigua Grecia se asociaba un pene grande con un excesivo impulso sexual, lo cual no era bien visto, estaba vinculado a la pérdida de control y con la incapacidad de utilizar la virtud de la razón , algo muy apreciado en la cultura griega.
Los penes pequeños se asociaban a personas con capacidad de razonamiento filosófico y con capacidad de tomar decisiones políticas.
Las esculturas griegas solían mostrar penes pequeños salvo Príapo, castigado por la infidelidad de su madre con un gran y deshonrosa pene, aunque muy fértil. En la actualidad, este Dios, da nombre a la patología en la que la erección del pene es continua de varias horas, muy dolorosa y no presenta excitación, llamada priapismo. Esta ìede causarse por varias causas, entre ellas la ingestión de algunos medicamentos.
En el renacimiento también los penes pequeños eran símbolo de belleza y sabiduría.
En el David de Miguel Angel, una de sus esculturas más famosas se puede ver este hecho.
En el siglo XX fueron cambiando los conceptos. El tamaño del pene deja de estar vinculado a la fertilidad, ni al placer, valorando los factores científicos.
A pesar de esto sigue importando el tamaño del pene y su resistencia. Influencia esta de la pornografía.
Sabemos que el pene es un órgano cavernoso que funciona con un mecanismo que responde a los estímulos sexuales, llenando de sangre las 'cavernas' y esta bloquea las venas encargadas de drenar la sangre.
Es por esto que el cuerpo del pene mantiene su estado de rigidez, lo que llamamos erección.
Decimos que existen dos tipos de pene dependiendo a cómo se encuentran en estado de reposo y/o erección:
1. Pene de sangre:
Hablamos del pene que en estado normal presenta un tamaño pequeño y flácido. Sin embargo, este tipo de pene tiene amplias y anchas paredes cavernosas permitiendo que la sangre fluya rápidamente y llene todos los tejidos, triplicando así su tamaño.
Esta es la razón por la que en estado erecto, un pene de sangre es capaz de aumentar su tamaño, teniendo el tamaño necesario para desarrollar la actividad sexual sin problemas.
2. Pene de carne: A diferencia del anterior, este mantiene un tamaño generoso en estado de reposo. Sin embargo, por tener su cavidad más pequeña y/o estrechas, el estado erecto, no aumenta mucho su
tamaño, siendo la diferencia entre los estados insignificantes.
Por lo que dejarte guiar en una primera impresión es un error que puedes cometer, sobre todos esos que se comparan en el gimnasio. Por esto, ten siempre en cuenta que el pene debe valorarse siempre en erección.
Queda claro que el placer no está vinculado al tamaño del pene, sino a las l habilidades que cada cual se de con el suyo. Así como con el resto de su cuerpo, lengua, dedos…
Cada pene es Único.
No hay dos penes iguales. Si tu pene es demasiado grueso, no dudes en hacer uso del lubricante.
Las posturas influirán en la penetración.
Haz uso de la juguetería erótica, esta llegará donde no llegue tu pene.
Como puedes hacer que tu pene parezca más grande:
“ Receta sencilla para que te olviden” es uno de los poemas en prosa poética de mi libro Posexias.
Habla de actitudes y comportamientos que llevan a que una persona, acabe olvidándose de otra.
Falta de detalles, de presencia, de atención, de sinceridad…
El Placereado o focalización sensorial, consta de 3 fases. Empezaremos por la primera fase. Los
ejercicios de Placereado se utilizan en la mayoría de las disfunciones
sexuales. Son ejercicios de sensibilización sistemática. Se llevan a cabo en
pareja heterosexual y homosexual. Los objetivos principales de esta
primera fase serían:
A) Vivir el placer de recibir y de
dar, sin culpa y sin necesidad de contrapartidas.. Enseñar a disfrutar
con ambos roles, pasivo y activo, es importante para la relación.
B) Ampliar
y cultivar la sensibilidad erótica de toda la piel, desenitalizándola.
C) Ampliar el contenido de la relación sexual,
incluyendo comportamientos no genitales, como son las
caricias.
D) Desmitificar que los encuentros
sexuales son algo espontaneo, tal como nos lo muestran en el cine.
E) Aprender a
decir "no". Aceptar el no del otro. Aprender a expresar
gustos o preferencias. Aprender a pedir.
F) Aprender a mantener la mente en “clave erótica”.
Por eso es importante que durante esta fase mantengáis los ojos cerrados,
PASOS A REALIZAR EN EL PLACEREADO 1:
1. Planificar el día, hora y lugar del
ejercicio, Se realizarán POR LO MENOS 3 veces a la semana.
2. Hasta
que la terapeuta lo indique, queda prohibida la realización del coito.
3. Buscar un lugar idóneo que reúna ciertas
características como: intimidad, comodidad, etc, sin móviles.
4. Actitud física y psíquica adecuadas: no estar
cansado…
5. Uno de los miembros de la pareja se tiende desnudo
boca abajo y con los ojos cerrados; el otro, también desnudo, en una postura
cómoda y con los ojos cerrados, empieza a acariciarle suavemente,
placenteramente, desde el cabello hasta los pies, sin olvidarse de ninguna
zona, descubriendo desde lo táctil toda la geografía corporal del
compañero/a.
6. Cuando el que está acariciando llega a los pies, el
que está tendido se da la vuelta y se repite el
ejercicio por delante, desde los pies hasta el cabello, exceptuándose genitales
y senos.
7. Tras esto, se abren los ojos, el que estaba tumbado
se incorpora y se dedican unos minutos a comunicarse como se han sentido, la
calidad de las caricias, los afectos. Después, se invierte la
situación, el activo pasa a pasivo y el pasivo a activo y se repite el
ejercicio tal como se ha descrito en los puntos anteriores.
8. Ante cualquier incidencia que oincomode a alguno de
los miembros de la pareja, dejarlo inmediatamente, tenderse, respirar hondo y
pausado varias veces y si se pasa la sensación, continuar; si no, dejarlo para
otro día.
9. Al final del ejercicio, si una de las personas se
encontrase muy excitada y con deseos de llegar al orgasmo, como está
prohibido el coito, puedes solicitar al otro miembro de la pareja que te
masturbe. Si los dos estáis excitados, os podéis masturbar mutuamente. Si
uno/a no está excitado/a y no le apetece masturbar a su pareja, que
exprese su negativa y la primera puede masturbarse sola. Este proceso ayuda a
aprender a pedir, a saber decir sí o no, según los deseos de cada uno y aceptar
las negativas sin enfadarse, ni vivirlas como rechazo.
10. Es conveniente que se anoten las incidencias de
cada sesión. Es muy fácil que os olvidéis de detalles que pueden ser
relevantes para la terapia.
11. Tanto antes como después de los ejercicios, ambos
podéis comentar y poneros de acuerdo en aspectos técnicos. Durante
el ejercicio no podéis hablar a menos que la actividad del otro esté provocando
rechazo, dolor, etc.
“A veces, y solo a veces” es uno de los poemas en prosa poética de mi libro Posexias, que habla de las personas que vamos necesitando a lo largo de nuestra vida, y como este conocimiento lo vamos adquiriendo a través de nuestra experiencia de vinculación afectiva, amorosa, Sexual, de amistad…
Y cierra con la pregunta clave “y tú, què necesitas?“
Lo primero es descartar que hay un problema físico u orgánico.
1. Acudir al ginecólogo: Hacer un examen pélvico.
2. Acudir al endocrino: Análisis de sangre: para ver tus niveles hormonales.
Una vez descartado un problema físico u orgánico, el siguiente paso será contactar con un sexólogo/a, y si además es psicólogo/a, mejor aún porque podrá abordar también otros aspectos que irán saliendo en la terapia.
Algunos aspectos a trabajar en terapia:
1. Mitos y creencias acerca, de la sexualidad.
2. Psicoeducación: Información sexual.
3. Técnicas de afrontamiento del estrés.
4. Estrategias de gestión de la ansiedad .
5. Técnicas para mejorar la autoimagen y la expresión de emociones, deseos y dudas. Cambio de actitudes.
6. Mejorar la comunicación y expresión afectiva de la pareja
Intervenciones específicas
o Potenciar fantasías.
o Explorar y gestionar creencias disfuncionales y desadaptativas en relación a la sexualidad individual y/o en pareja.
o Descubrir el propio placer sexual, focalizando en las áreas corporales que generan más excitación y deseo y descubriendo de nuevas a través del Placereado
o Focalización sensorial.
o Incrementar la sexualidad y el juego sin exigencias de rendimiento.
o Aceptación por parte de la pareja, de las diferencias de ritmo y exigencia.
o Sofisticar el repertorio sexual.
Para tratar el bajo deseo sexual, tanto en el hombre como en la mujer, no es necesario disponer de pareja.
Los tratamientos son personalizados y se adaptan para trabajar a nivel individual, en pareja o ambos.
“Lo que hoy quiero“ es un poema en prosa poética de mi libroPosexias.
Habla de la necesidad que tenemos
las personas que nos abracen sin más,
sin juzgarnos, sin reprocharnos ni pasarnos factura, sin etiquetarnos…
Si quieres adquirir el libro puedes hacerlo en librerías o en las diferentes plataformas en formato electrónico.
