El autoerotismo de las mujeres: guía para una masturbación exitosa.

Hay mujeres  que cuando se les pregunta ¿tienes orgasmos? Dicen: creo que sí, no lo sé, ya dudo... Estas mujeres normalmente nunca se han masturbado.

Las mujeres que tienen orgasmos ante la misma pregunta son rotundas en su respuesta: Si. La mayoría de ellas se ha masturbado alguna vez o lo hace frecuentemente. 

 Y es que quien ha experimentado los placeres del autoerotismo, lo sabe. 

 La industria cinematográfica ha hecho flaco favor a los referentes que pudieran tomar las mujeres en cuanto al “amor propio”. La realidad está bastante alejada de lo que se muestra en la gran pantalla. Por muy erótico o excitante que pueda resultar el ver a una mujer metiéndose juguetitos por la vagina, la realidad es que las mujeres cuando se masturban normalmente no se meten nada, es el clítoris el receptor de estos tocamientos, aunque a veces se introduzca algún dedito a la entrada de la vagina. Es por lo que este empeño de “meterse” artilugios puede llevar a la confusión a mujeres inexpertas y consecuentemente a sus parejas sexuales que creen que cuando introducen su pene repetidas veces ésta debería morirse de gusto y consecuentemente debería llegar al clímax; pero la realidad va por otro sitio.

Cada vez más mujeres se interesan por saber cómo y qué deben hacer para disfrutar de su sexualidad “plenamente”, solas o en pareja y acuden a profesionales para este aprendizaje.

 Masturbarse, auto erotizarse, darse placer, disfrutar a solas o en compañía con el propio cuerpo, no es simplemente tocarse, ni siquiera el clítoris, aunque también. Vamos a ver que es preciso para llevar a cabo una masturbación con éxito:

•  La masturbación requiere de una actitud: erotofilica (positiva ante la sexualidad). Si vives tu sexualidad con miedos, prejuicios , vergüenza o culpa será complicado disfrutar de esta práctica o intentarlo. Hay que trabajar este aspecto que es fundamental para disfrutar de tu sexualidad. Los cambios suelen ser lentos pero merece la pena trabajarlos pues los resultados son estupendos.

• Respuesta sexual: es importante conocer e identificar cómo responde y reacciona tu cuerpo y tu mente a los diferentes estímulos (deseo, excitación, meseta, orgasmo y resolución).
  
•  Auto conocimiento de tu cuerpo: Explora tus genitales. Familiarízate con tu vagina, vulva y especialmente con tu clítoris. Es importante que conozcas las zonas más sensibles y excitables de tu cuerpo, de tus genitales; la manera en que te gusta cuando te tocas (con golpecitos, con círculos, arriba y abajo…) la intensidad (suave, fuerte, con más o menos presión…) y el ritmo que te gusta (lento, rápido…) temperatura (frio, calor) Y sobre todo como armonizamos estos elementos que son básicos y fundamentales en la masturbación. En el aprendizaje empezaremos simplemente explorando y familiarizándonos con nuestras zonas más excitables.
  
  
• Ropa: Erotizar el cuerpo facilita y contribuye a cómo te sientes y relacionas con él. Ponte ropa interior que te guste especialmente y con la que te sientas sexy, esto hará que te adentres e intensifique tu placer.
  
• Relajada: es importante estar relajada. si estamos preocupadas por algo o nuestra cabeza está dándole vueltas a aspectos que perturben nuestro estado anímico, difícilmente podremos estar en “clave erótica”. Busca un sitio tranquilo para que la masturbación sea lo más íntima posible. Puede ser tu habitación, el baño, el salón, depende de cada una el sitio será uno u otro. 


•  Música: Hay quienes se ponen música. Yo no soy partidaria de ella ya que puede ser un distractor más. La mejor música la encontrarás en el ritmo de tus fantasías.
  
• Estar en clave erótica: llena tu mente de erotismo. Piensa, imagina o fantasea en aquellas cosas o situaciones que te gustarían que ocurrieran, aunque sepas que no ocurrirán.p Siéntete la más sexy y estupenda, puedes ponerte lencería o ropa que te guste y te dé ese “toque”.
  
• Abandonarse: abandonarse es probablemente la parte más complicada de interiorizar y de llevar a la práctica y paradójicamente es la conducta facilitadora para alcanzar el orgasmo. Los miedos, mitos y creencias dificultan el abandono y contribuyen negativamente a dejarse llevar por lo que se está experimentando.
   
•  Cierra los ojos: esto te facilitará el abandono. Tendrás menos distracytores .

Y con los ojos cerrados vamos a fantasear ¿sabes cómo hacerlo? ¿Necesitas ayuda?

Seguiremos...

Si quieres puedes leer el post anterior:

Entrenadora de orgasmo

 Fdo.: Raquel Díaz Illescas