Si la sexualidad es sinónimo de placer ¿Qué hace que no sea esto lo que sienten algunas personas cuando la practican?; ¿Qué influencia tiene la educación recibida, los modelos sexuales? Para que la sexualidad sea gratificante, ¿qué lugar ocupa el coito?. En este blog, que he llamado “sexualidad positiva”, vamos a ir deslizándonos, con caricias, besos, lametones, y aquello que nos haga sentir bien, en una sexualidad placentera, en una sexualidad positiva….
Si te dijera que la persona con la que actualmente mantienes una relación amorosa, dentro de cinco o diez años seguiría exactamente igual que es ahora ¿seguirías con ella?
La dependencia emocional hace referencia a la manera en que nos relacionamos con nuestra
pareja.
Tiene que ver con la form a en que una persona se infravalora o desvalorizan. En definitiva tiene
que ver con su autoestima.
La relación que hemos tenido con los padres, y la superprotección de éstos va a tener mucho que ver en la dependencia emocional.
Confundimos amor con dependencia, siendo estos totalmente diferentes.
Si quieres saber si eres una persona con tendencia a establecer relaciones de dependencia con otras personas, aquí te dejo algunos itens que pueden ayudarte a identificar tus conductas:
Algunos itens para saber si eres una personacon dependencia emocional
1. Tu bienestar y tus estados de ánimo dependen de una persona. No disfrutas de otra cosa que no sea estar con quien amas o aprecias.
2. Evitas a toda costa llevar la contraria para evitar enfrentamientos, que se enfaden contigo o dejen de hablarte o te abandonen.
3. Antepones el deseo de otras personas a los tuyos. . Dejas de hacer cosas que e inbteresan.
4. Piensas que nadie te va a querer como esa persona. Te infravaloras.
5. Solo estás bien contigo mismo/a cuando percibes que eres querido/a.
6. Sientes pánico a perder a esa o esas personas que amas, quieres o quieres.
7. No te gusta la forma de ser o comportarse de esta persona.
8. Caes fácilmente en el chantaje emocional.
9. Prefieres sufrir antes que dejar a la persona con la que mantienes una relación, aunque sepas que no te hace bien.
10. Tienes sentimientos de culpa: Necesitas que la otra persona se siente contenta o de lo contrario satisfecha, sufres malestar y culpabilidad.
11. Quieres tener el control de la vida de la otra persona para tener la seguridad de que no la perderás.
12. Tendencia hacia el aislamiento social: es decir, sólo te apetece estar con esa persona.
13. La relación te genera ansiedad: nunca estás contenta porque quieres más y, sobre todo, temes que te dejen, lo que sería para ti terrible. No te imaginas la vida sin esa persona.
14. Miedo a la soledad, a estar solo/a.
15. Sabes que tu relación no tiene sentido, pero no eres capaz de dejarla la relación.
A cualquiera nos gustaría tener a alguien especial en nuestra vida. Lo que diferencia a una persona no dependiente es que cuando están solo/a puede tener momentos de tristeza, pero eso no le detiene para seguir disfrutando de otras facetas de su vida.
Si no puedes resolver solo/a tu situación de dependencia, no dudes en pedir ayuda profesional?
El atravesar por una ruptura amorosa es uno de los procesos más difíciles que existen en la vida de una persona.
Cuando dejan de quererte, no te rompen el corazón, sino tus espectati8vas.
“Me entrego a ti, y prometo serte fiel en las alegrías y en las penas, en la salud y en la enfermedad.
Respetarte y Amarte todos los días de mi vida “-
¿Quién puede prometer a alguien que le amará toda la vida?
Estamos en constante cambio.
Cuanto menos dramaticemos esta situación más rápido pasará y menos dolor y sufrimiento sentiremos.
El que deja la relación también sufre y se activa la culpa y la pena. �
La persona dejada se pregunta constantemente:
“Todo iba tan bien… No entiendo nada…”
“Qué hago yo ahora con mi vida”…
Nunca hay garantías de que una pareja dure toda la vida…
Será necesario hacer un proceso de duelo.
Es importante reflexionar al respecto para que nos sirva de apredndizaje para la siguiente relación.
10 Tips para pasar pagina:
1. Aceptar la ruptura. No nos han roto el coirazón sino las expectativas que teníamos al respecto. aceptar esta situación es muy difícil y al principio se pueden llegar a experimentar emociones como , frustración, rabia, ira, tristeza, entre otras emociones.
2. Date permiso para expresar lo que sientes: grita, llora o rompe platos si es lo que te apetece, pero luego hay que salir adelante. El expresar lo que sientes te ayudará a vaciarte.
3. Tomate tu tiempo: el dolor igual que la alegría son emociones que experimentamos a lo largo de la vida.
4. Comparte tiempo con personas que te quieren, A ser posible positivas. No te aísles.
5. Genera hábitos saludables: horarios de descanso y comida; ejercicio físico…
6. Pasa página. Tienes que educar a tu pensamiento. Distrae tu mente.
7. Suelta la esperanza de que volverá.
8. Perdona. El perdón te permite avanzar. Crecer y recobrar tu bienestar.
9. Reconstruye tu autoestima. Haz ejercicio, arréglate,
10. Reestablece tus objetivos: cuando estamos en pareja las metas suelen estar vinculadas a la pareja, ahora toca recuperar esos objetivos que posiblemente dejaste aparcados a nivel individual.
Si no eres capaz de llevar a cabo solo/a este Proceso, pide ayuda profesional
Vídeo anterior. Qué hacer cuando han dejado de quererte:
Cuando alguien nos manifiesta sus dudas acerca de lo que siente hacia nosotros o nosotras, de si es lo mejor o no el seguir con la relación, de que quizá deberíamos darnos un tiempo, que no nos merece, que merecemos alguien mejor, que no está en su mejor momento…
Cariños míos, lo que nos están diciendo es que han dejado de querernos y no tienen la valentía suficiente para no darle un poquito de pintura o maquillaje a sus palabras y esperan que seas tú quien de el paso, aunque tu mi pequeño o pequeña infeliz encontraras todas las palabras para que este sienta que junyos podréis con ello…
Y cómo soy de las que prefiero no centrarme en el problema, que en este caso es que han dejado de quererte y ahora toca que salga tu Yo para decirte: para qué quieres estar con alguien que no te quiere…
De manera que aquí os dejo las curas necesarias que vais a tener que poner en marcha desde ya, si no queréis estar lamiendo el suelo con vuestras lagrimas.
La vida es lo suficientemente bonita como para no utilizar nuestros días en sentirnos “una caca”. De manera que lee atentamente y tatúatelo en tu mente:
Y estos tips van también para el que ha dejado de querer, que no olvidemos que arrastrará también dependencia emocional:
Interesante: Puedes hacer un registro semanal donde puedas ir haciendo cruces en positivo de los dias que hayas sido capaz de cumplir estos objetivos y dejarlo en blanco cuando no,
Tips para hacer un duelo sano y sin sufrimiento:
1. No pensar en esa persona, Te activará y te sentirás mal. hace sentir mal.
2. Evitar verla. .
3. No frecuentar los sitios donde sabes te la podrás encontrar.
4. No hablar de esa persona a los /as amigos.
5. Dile a tus amigos que no te hablen de esa persona. Haz un grupo y envía un mensaje a todos.
Que no te hablen nada de ella/él y que si tú lo haces que te cambien de tema.
6. Bloquear en redes sociales
7. Bloquear en WhatsApp
8. Eliminar recuerdos de esa persona. Si no puedes tirarlo guárdalos en un sitio poco accesible.
9. Escucha música o ve películas que te den buen rollo, no que cada letra te sientas el protagonista.
10. Recoger tus cosas de la vivienda en común sin que coincidáis y cambiarte de domicilio.
11. Haz todos los días el ejercicio de mirarte al espejo y sonreírte, aun que no te apetezca a la vez que te dices una frase positiva de ti mismo/a y haces un gesto de triunfo con el cuerpo..
12. Si no te sientes con las suficientes fuerzas para hacer solo este proceso, acude a un profesional, el duelo será más rápido y menos doloroso.
Cuando hay hijos/as:
1. El contacto debe limitarse a los hijos.
2. Que alguien haga el intercambio de los niños
3. No hacer preguntas a los niños sobre el/los novios o amigos o amigas de papá o mamá. ..
El 88% de las mujeres y el 96% de los hombres admiten sin ningún tipo de reparo que se masturban de forma habitual.
En consulta cuando preguntamos a una mujer si tiene orgasmos, puede darnos tres respuestas: si, No, o no lo sabe…
Esta última lo que nos da información es que esta mujer con toda probabilidad no los haya tenido y posiblemente tampoco se haya masturbado nunca.
Curiosamente encontrándonos en el siglo xxi todavía muchas mujeres se se sienten intimidadas cuando se habla de la masturbación. Sigue en ellas la herencia judeo cristiana de que masturbarse es algo sucio, de mujeres calientes…y que esta práctica les podría llevar a perder el control de su sexualidad y volverse “viciosas”.
La sexualidad no forma parte de la educación formal de los niños u niñas, ni ni de los adolescentes.
Se les educa en prevención de embarazos y de riesgos de transmisión, pero no se les habla de su cuerpo sexuado y menos aún del placer.
¿Qué necesitas para masturbarte?
1. intimidad
2. tiempo
3. tener nuestra mente en clave erótica
4. Lubricante.
5. un recurso fundamental y yo me atreveria a decir casi imprescindible “la fantasía”
Técnicas de masturbación femenina
CON TUS DEDOS:
1. De arriba a abajo
Es muy sencilla de practicar, podrás centrarte en tu clítoris. . Acarícialo con tu dedo muy
lentamente hasta que aumente tu excitación, y frota de arriba hacia abajo. No vayas directamente al clítoris, puedes estimular las zonas cercanas primero e ir acercándote poco a poco.
2. El sándwich o tijera
Utiliza dos dedos, el dedo medio y el índice. La forma en la que quedan tus dedos es como si fuesen las rebanadas de un pan colocadas entre tus labios en la zona de tu vulva, mientras ejerces presión poco a poco. A la vez que realizas este movimiento de presión puedes dar pequeños golpes a tu clítoris con la otra mano.
3. Estimulación del punto g
No resulta una técnica fácil para las primerizas en el arte de darse placer; pero seguro que a algunas les resulta interesante.
Túmbate en la cama y abre tus piernas con las rodillas ligeramente levantadas. En esta postura, puedes introducir tus dedos en tu vagina con la palma hacia abajo, (con el dedo medio y el índice).
Una vez dentro, estimula tu punto G, que se encuentra en la parte superior de la vagina a unos 5 centímetros de la entrada y tiene un tacto más rugoso. Con otros dedos puedes acariciarte el clítoris.
4. Frente al espejo
Si no lo has hecho todavía, puede ser una experiencia diferente y que podrñas compartir con tu pareja a la vez que te servirá para ir perdiendo la vergüenza a que te miren mientras te masturbas.
SIN LOS DEDOS
• En la cama boca a bajo
Túmbate boca a bajo en la cama y pon debajo de tu pelvis una almohada. Aquí puedes frotarte al gusto con o sin tus dedos.
• La alcachofa de la ducha…el chorro
La reina de la masturbación. El chorro de la ducha resulta una de las pracxticas de masturbación más deliciosas y gratificantes para las mujeres. Y tienes la ventaja de que ya sales limpita.
Adapta el chorro y la temperatura a tu gusto.
• Con las piernas cruzadas
Una práctica para expertas en el arte de la masturbación. Puedes hacerlo en cualquier lugar si eres lo suficientemente hábil para que nadie se dé cuenta…
Cruza bien tus piernas y haz uso del musculo puboccoxigeo, esto te facilitará la estimulación. Podriamos decir que es una técnica que da mucho juego, incluso con la pareja…
• Juguetería erótica
Un recurso estupendo tanto para las más avanzadas como para las primerizas. Podríamos decir que es uno de los métodos más seguros para que llegues al orgasmo en menos tiempo. Precisa claro está de la práctica. Puedes utilizar desde los más sofisticados a los más sencillos y económicos.
Si nunca te has masturbado y no has tenido un orgasmo, no dudes en consultar con un profesional para que te guie en la masturbación y trabajes en las técnicas adaptada a tu ritmo y consigas alcanzar y disfrutar de tus orgasmos.
