Una vez que nos hemos identificado como persona con dependencia emocional y tenemos el convencimiento y la necesidad de soltar y desprendernos de esa dependencia, ahora toca dar un segundo paso:
Vamos a hacer un listado de aquellas cosas que hemos llegado a hacer por alguien y que de una u otra forma, nos han perjudicado. No nos referimos a las acciones que hemos hecho por el otro basándonos en el amor; sino en lo que hemos hecho aún sabiendo que no era lo que queríamos, deseábamos o nos beneficiaba en ese momento.
No olvides que una persona dependiente no se fija en su bienestar personal, sino en el de la otra persona para no perderla.
Si quieres cambiar y eliminar la dependencia emocional en tu vida, lo primero que debes hacer es pensar en ti.
Respóndete a estas cuestiones:
1. ¿Qué cosas tenía/hacía o decía la otra persona que te perjudicaban?
2. ¿Qué has hecho tú por la otra persona que a ti te hacía daño, que no te hacía sentir bien?
3. ¿Has dejado de lado amistades, familia, actividades, estudios, desarrollo personal, etc..?
4. ¿Te han tratado con el respeto que te mereces?
En estos casos es importante ser consciente del sufrimiento que hemos experimentado.
Todo lo dejado o relegado tiene un coste.
Todo tiempo invertido es calidad de vida perdida. Reflexionaos sobre ello
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